Милые мои барышни (радуйтесь - все мы барышни, то есть существа нежные и тонкие вне зависимости от возраста), на нашу улицу, кажется, скоро придет праздник: безумно умные американские ученые обнаружили, что ожирение и вообще лишний вес могут быть вызваны … вирусом. И даже не одним. На сегодняшний день называют целых пять. Если результаты исследования на зверушках (а куда же без них?) подтвердятся, то мы скоро сможем худеть без проблем - укольчик там, или курс таблеток, и дело в шляпе: лишние килограммы тают как прошлогодний снег.
Но пока, честно говоря, - посмотрела я на себя в зеркало перед началом пляжного сезона и пришла в ужас. В одежде - никаких претензий. А вот без оной - извините, плакать хочется. А все поганый целлюлит , как мне сказала мой тренер по шейпингу. Оказывается, в мире спорта (и не только) давно столкнулись с этой проблемой: можно вписываться во все нормы веса и соотношения объемов, и в то же время тайно, но мучительно страдать от ненужных и неэстетичных отложений жира в разных частях тела. Дальше все по наезженной схеме: прежде, чем проблему решать, ее нужно изучить. Вот результатами своих изучений я и хочу с вами поделиться.
В Россию модное словечко " целлюлит " пришло всего лет пять-десять назад - вместе с "ваучером", "презентацией", а потом "скрабом", "лифтингом" и т.д. Но, несмотря на видимую медицинообразность, целлюлит - это отнюдь не медицинский термин, его придумали европейские косметологи, затем, в 1973 году целлюлит , как Кортес, покорил Америку и началось его победоносное шествие по всему миру. Вот и до нас докатилось.
Так что же это за беда такая? И почему для борьбы с ней используются и кремы, и мази, и массаж, и электропроцедуры, а ей, заморской беде, ну ровным счетом ничего не делается? Все очень просто. Целлюлит - по мнению врачей - это избыток обычного жира в обычных жировых клетках. "Разжиревшие" жировые клетки настолько разбухают, что их даже видно невооруженным глазом, поэтому целлюлитное тело напоминает пресловутую апельсиновую корку.И чтобы избавиться от этой напасти, нужно просто похудеть - жира в клетках станет меньше, поверхность кожи тут же выровняется, и проблемы как не бывало.
Нет! - возражают косметологи. Целлюлит - это страшная штука, это переродившийся жир, токсины и лишняя вода. И чтобы избавиться от него, никаких денег не жалко. Гели, притирания, антицеллюлитные брюки, электромассажеры, пищевые и витаминные добавки для сжигания жира, обертывания, лосьоны (всего и не перечислишь) - все эти чудодейственные средства продаются по всему миру. Некоторые курсы лечения от целлюлита обходятся в сотни долларов.
Но давайте поразмышляем. Видели вы когда-нибудь худышку-доходягу с целлюлитом ? Нет? И не увидите. Потому что целлюлит - это всегда излишек. Излишек жира. Что бы там не говорили косметологи. Просто жировые отложения у каждого человека распределяются по-своему - у одного они сосредоточены на животе и груди, у другого - на бедрах и ягодицах, и при частичной видимой стройности (когда, скажем, плечи и грудь остаются изящными), человек, тем не менее, вполне может страдать от лишнего веса. Как показали многочисленные независимые исследования, ни на гели (в абсолютном большинстве случаев), ни на многие модные процедуры целлюлит не реагирует.
Что же мне делать с этой гадостью? - со слезами в голосе спросила я своего тренера. - А ничего особенного, - хмыкнула она. - Меньше есть, больше двигаться и уминать жиры самым разнообразным массажем. Вплоть до катания по полу, закинув руки за голову. Последнее - вовсе не шутка. Так сгоняют ненужные округлости многие танцоры и актеры миманса. Уминают лишнее - на сцене-то оно так же заметно, как и на пляже. С одной лишь разницей не сезонно, а круглый год. Что ж, вперед, товарищ Колобок! - сказала я себе: - Кататься, так кататься!
И, и … купила очередной учебник по здоровому питанию. Не знаю, как вам, а мне вволю двигаться удается только во время отпуска. А жаль. Сама чувствую.
Но пока, честно говоря, - посмотрела я на себя в зеркало перед началом пляжного сезона и пришла в ужас. В одежде - никаких претензий. А вот без оной - извините, плакать хочется. А все поганый целлюлит , как мне сказала мой тренер по шейпингу. Оказывается, в мире спорта (и не только) давно столкнулись с этой проблемой: можно вписываться во все нормы веса и соотношения объемов, и в то же время тайно, но мучительно страдать от ненужных и неэстетичных отложений жира в разных частях тела. Дальше все по наезженной схеме: прежде, чем проблему решать, ее нужно изучить. Вот результатами своих изучений я и хочу с вами поделиться.
В Россию модное словечко " целлюлит " пришло всего лет пять-десять назад - вместе с "ваучером", "презентацией", а потом "скрабом", "лифтингом" и т.д. Но, несмотря на видимую медицинообразность, целлюлит - это отнюдь не медицинский термин, его придумали европейские косметологи, затем, в 1973 году целлюлит , как Кортес, покорил Америку и началось его победоносное шествие по всему миру. Вот и до нас докатилось.
Так что же это за беда такая? И почему для борьбы с ней используются и кремы, и мази, и массаж, и электропроцедуры, а ей, заморской беде, ну ровным счетом ничего не делается? Все очень просто. Целлюлит - по мнению врачей - это избыток обычного жира в обычных жировых клетках. "Разжиревшие" жировые клетки настолько разбухают, что их даже видно невооруженным глазом, поэтому целлюлитное тело напоминает пресловутую апельсиновую корку.И чтобы избавиться от этой напасти, нужно просто похудеть - жира в клетках станет меньше, поверхность кожи тут же выровняется, и проблемы как не бывало.
Нет! - возражают косметологи. Целлюлит - это страшная штука, это переродившийся жир, токсины и лишняя вода. И чтобы избавиться от него, никаких денег не жалко. Гели, притирания, антицеллюлитные брюки, электромассажеры, пищевые и витаминные добавки для сжигания жира, обертывания, лосьоны (всего и не перечислишь) - все эти чудодейственные средства продаются по всему миру. Некоторые курсы лечения от целлюлита обходятся в сотни долларов.
Но давайте поразмышляем. Видели вы когда-нибудь худышку-доходягу с целлюлитом ? Нет? И не увидите. Потому что целлюлит - это всегда излишек. Излишек жира. Что бы там не говорили косметологи. Просто жировые отложения у каждого человека распределяются по-своему - у одного они сосредоточены на животе и груди, у другого - на бедрах и ягодицах, и при частичной видимой стройности (когда, скажем, плечи и грудь остаются изящными), человек, тем не менее, вполне может страдать от лишнего веса. Как показали многочисленные независимые исследования, ни на гели (в абсолютном большинстве случаев), ни на многие модные процедуры целлюлит не реагирует.
Что же мне делать с этой гадостью? - со слезами в голосе спросила я своего тренера. - А ничего особенного, - хмыкнула она. - Меньше есть, больше двигаться и уминать жиры самым разнообразным массажем. Вплоть до катания по полу, закинув руки за голову. Последнее - вовсе не шутка. Так сгоняют ненужные округлости многие танцоры и актеры миманса. Уминают лишнее - на сцене-то оно так же заметно, как и на пляже. С одной лишь разницей не сезонно, а круглый год. Что ж, вперед, товарищ Колобок! - сказала я себе: - Кататься, так кататься!
И, и … купила очередной учебник по здоровому питанию. Не знаю, как вам, а мне вволю двигаться удается только во время отпуска. А жаль. Сама чувствую.
За последние несколько лет многие ведущие парфюмерно-косметические компании стали обращать особое внимание на потребителя мужского рода, пополнив свой ассортимент продукции различными сериями и линиями средств, специально для мужчин. И это не случайно. Поскольку во всем мире наблюдается рост продаж таких товаров, производители верят - будущее парфюмерно-косметического рынка именно за продукцией для мужчин.
Сам перечень товаров "for men" не особо отличается от того, что уже давно предлагается женщинам. Главное отличие в том, что все они разработаны с учетом особенностей строения мужской кожи и реальных потребностей современного делового человека. К тому же, у средств по уходу за кожей более легкая текстура и ароматическая отдушка, не содержащая сладких нот. Для того, чтобы косметика оказала положительное действие на мужскую кожу, в ней должно быть высокое процентное содержание активных компонентов, и база косметических средств должна быть несколько иной. Косметика для мужчин должна нормализовывать рН кожи и снимать воспаления и раздражения, вызываемые бритьем. Основное действие мужской косметики противовоспалительное и ранозаживляющее.
Если раньше содержимое мужской косметички называли просто "grooming" (т.е. уход), то сегодня все чаще употребляют термин "beauty". Все существующие сегодня парфюмерно-косметические средства для мужчин можно разделить на те, которые необходимо иметь у себя дома и те, которыми желательно пользоваться хотя бы изредка.
К неотъемлемым атрибутам ванной комнаты относятся: очищающие средства, косметика для бритья, средства по уходу за кожей лица и тела, средства по уходу за ногами, защитные препараты, парфюмерия. Большинство этих средств необходимо для ежедневного ухода за собой. Но не помешают еще и дополнительные препараты - крем от "синяков" под глазами, бальзам для губ, мужской защитный лак для ногтей, скраб и маска, лосьон и молочко для тела. Конечно, каждый день использовать такой "арсенал" невозможно (поскольку это требует времени) да и вряд ли нужно, а вот раз в 7-10 дней стоит слегка побаловать себя, посвятив пару часов своей внешности.
Уход за лицом
Состояние кожи лица зависит от того, насколько тщательно Вы за ней ухаживаете. Основные этапы - это очищение, увлажнение, питание и защита кожи.
Самой распространенной и неотъемлемой очищающей процедурой мужчины считают умывание. Вроде бы, ничего сложного и особенного в этом нет, но: косметологи утверждают, что множество кожных проблем связано именно с "неправильным умыванием". Во-первых, следует учитывать температуру воды, которой Вы умываетесь, а во-вторых - частоту самой процедуры. Это напрямую зависит от типа кожи:
§ если у Вас нормальная кожа, то умывайтесь два раза в день - утром и перед сном - мягкой прохладной (комнатной температуры) водой;
§ если сухая, то - холодной водой и только по утрам;
§ если жирная, то для утреннего и вечернего умывания подойдет прохладная вода, а пару раз в неделю рекомендуется использовать теплую и горячую воду.
А в-третьих, состояние кожи Вашего лица зависит и от того, какие средства Вы применяете для умывания. Их можно условно разделить на 4 группы, каждая из которых преследует свои "цели":
1. Обычное туалетное мыло хорошо удаляет жир и грязь, но при этом делает кожу беззащитной перед бактериями, изменяет кислотно-щелочной баланс и состав микрофлоры. Поэтому на коже могут возникнуть покраснение, раздражение, шелушение, мелкие трещинки и т.д.
2. Мыльный (пенящийся) крем также очищает жирную кожу и способствует удалению комедонов (черных точек), но может вызвать ощущение сухости и стянутости кожи.
3. Пенка для умывания содержит высокий процент моющих веществ, но для регулярного ежедневного применения не совсем подходит, поскольку может нарушить верхний слой кожи, отчего она начнет шелушиться.
4. Гель для умывания - самое нежное косметическое средство для умывания. При выборе учитывайте Ваш тип кожи, а во время самого процесса применения следите, чтобы на коже не оставалось излишков геля (для этого его достаточно просто хорошо смыть), чтобы не вызвать раздражения.
Стоит лишь выбрать то, что Вам больше нравится, и умывайтесь на здоровье. А уж потом приступайте к самой "ритуальной" процедуре - бритью. Эту гигиеническую процедуру почти каждое утро проделывает почти каждый мужчина. И на данный момент единственные на 100 процентов мужские средства - это те, что предназначены для бритья. Сегодня ассортимент продуктов для так называемого "мокрого" бритья обширен, и с основным перечнем средств и их предназначением Вы, конечно, знакомы:
1. Пены и гели для бритья размягчают жесткую щетину и улучшают скольжение бритвы;
2. Лосьоны, гели и кремы после бритья обладают антисептическими свойствами, снимают раздражение, увлажняют и питают кожу;
3. Жидкость для заживления порезов поможет остановить кровь, если Вы случайно порезались, и поскорее затянет ранку;
4. Станок для бритья - неотъемлемый атрибут процесса. Одноразовый или со сменными кассетами - он должен хорошо "лежать" в руке, лезвия должны быть острыми;
5. Кисточка для нанесения средства для бритья должна быть с густой щетиной. Кстати, идеальной щетиной считается барсучий волос - светлые шелковисто-мягкие кончики и темные плотные нижние части.
Еще один способ сделать Вашу кожу гладкой - это использовать электро- или механические бритвы. Они делают процесс бритья более простым и безопасным. Раздражение кожи встречается крайне редко. К тому же, нет необходимости использовать пенки и гели для бритья. Но средства "after shave" применять все же желательно. Лосьоны, гели и кремы после бритья, в общем-то, сочетают в себе свойства, присущие косметическим кремам (без которых практически не может обойтись ни одна женщина) - увлажнение и питание. Но это не значит, что крем в "мужской косметичке" не нужен вовсе. Тем более, что есть специальные кремы "for men" - дневные и ночные, для разных типов кожи, антивозраcтные, лифтинговые и кремы для контура вокруг глаз. Практически все производители, выпускающие эти средства, учитывают, что мужчины не особо терпеливы к применению косметики. Поэтому основные параметры крема для мужчин - это легкая текстура (крем должен легко наноситься, быстро впитываться и не создавать ощущение дискомфорта) и удобная упаковка. Часто кремы для мужчин обладают матирующим эффектом (поскольку пудрой они не пользуются), чтобы убрать блеск кожи.
1. Увлажняющие кремы - восстанавливают водно-жировой баланс кожи, удерживают влагу, создают защитную пленку на поверхности кожи. Основные компоненты - гиалуроновая и молочная кислоты, эластин и коллаген, витамин Е, глицерин.
2. Питательные кремы предназначены в основном для сухой кожи. Они защищают кожу от негативного воздействия окружающей среды, способствуют ее регенерации, обладают разглаживающим эффектом. Содержат витамины E, F, H и UV-фильтры.
3. Восстанавливающие кремы - питают и омолаживают кожу. Основные компоненты - соевое масло и масло авокадо, гликолевая кислота (выделена из растений, фруктов), витамина А и др.
4. Кремы для контура вокруг глаз уменьшают отечность и темные круги (под глазами), увлажняют и защищают кожу век, разглаживают морщины и препятствуют преждевременному старению кожи в области контура глаз.
Чтобы крем "работал", обратите внимание на надписи на упаковках и спросите совет у продавца консультанта, а потом сопоставьте эту информацию с особенностями (излишняя сухость, склонность к аллергии, раздражение) и типом (сухая, жирная, нормальная, чувствительная, смешанная) Вашей кожи и решите, какой именно крем Вам нужен.
Помимо уже названных, существуют и средства так называемого интенсивного ухода за мужской кожей. Если Вам действительно хочется, чтобы кожа была подтянутой, здоровой и как можно дольше сохраняла молодость, то различные маски, скрабы и пилинги. Основное их предназначение - это очищение кожи, но, в отличие от средств для умывания, более глубокое.
1. Скраб удаляет омертвевшие клетки, избыток кожного сала, очищает и сужает поры, выравнивает кожу.
2. Маска закрепляет результат препаратов ежедневного ухода, значительно улучшает состояние кожи и усиливает обмен веществ. Существуют противовоспалительные маски (для проблемной кожи), увлажняющие (для сухой), омолаживающие (для зрелой). Маску рекомендуется делать 1 раз в неделю.
После того, как Вы смоете скраб или маску, следует нанести тоник (который освежит и успокоит кожу), а после того, как он впитается - крем, соответствующий Вашему типу кожи.
И еще: Хорошо, если у Вас под рукой всегда будут очищающие салфетки для лица, которые освежают лицо, не хуже умывания. За несколько секунд, где бы Вы ни были - в машине или в офисе, можно очистить кожу практически не утруждая себя. Это особенно актуально в летний период.
Волосы
О значимости прически, а соответственно и состояния волос, мы уже упоминали. Большинство мужчин моют голову практически ежедневно. Большей популярностью пользуются средства, созданные по принципу "три в одном" - шампунь, бальзам и кондиционер в одном флаконе. В их составе - комплекс витаминов, активных веществ и антиоксидантов, которые укрепляют, питают, тонизируют, смягчают и разглаживают волосы. В ассортименте шампуней есть также деление по типу волос и по устранению проблем волос и кожи головы, одна из главных - перхоть. В этом случае больше пойдут не косметические, а лечебные шампуни.
Если Вам срочно нужно помыть голову, воспользуйтесь сухим шампунем. Вотрите его в волосы, а затем "вычесывайте" расческой. Волосы "посвежеют", станут мягкими и блестящими.
Есть также в мужских линиях и специальные бальзамы и маски, предназначенные для укрепления и питания корней волос, содержащие витамины, растительные экстракты и микроэлементы.
Есть и средства для укладки волос - гели, воски, пенки, лаки: Все они предназначены для моделирования прически, то есть с помощью них можно укладывать волосы и закреплять полученный результат, но есть и кое-какие тонкости. Например, жидкость для укладки волос и жидкий гель служат лишь для укладки. Пенки и воск придают прическам объем, а лак их фиксирует.
В зависимости от концентрации (уровня фиксации) средства различна и частота его применения. Средства для нормальной фиксации можно использовать ежедневно, к тому же они подходят для любого типа волос. Средства для сильной и экстрасильной фиксации лучше подойдут для особых случаев - они фиксируют прическу, не склеивая пряди.
Кстати, производители включили в состав многих препаратов для укладки специальные вещества, которые защищают волосы от ультрафиолетовых лучей.
В общем, сегодня не составит большого труда найти все то, что нужно современному мужчине для быстрой и долговременной укладки волос.
Тело
Из всех "банно-водных" процедур мужчины предпочитают душ. Помимо традиционного туалетного мыла, в мужских банных линиях есть гель для душа, жидкое мыло, молочко и освежающий лосьон для тела, а также ароматические соли для ванн.
Помимо очищения кожи, жидкое мыло или гель для душа берегут кожу от обезвоживания, тонизируют ее и, благодаря ароматическим "мужским" отдушкам улучшают настроение.
Молочко для тела увлажняет кожу, а спиртосодержащие освежающие лосьоны охлаждают разогретую горячей водой кожу и практически мгновенно впитываются.
"Джентльменский" набор средств по уходу за телом обязательно должен включать дезодорант. Выбор этих средств тоже достаточно широк, но, несмотря на разнообразие упаковок и объем флаконов, по способам воздействия различают всего три вида дезодорантов - собственно дезодоранты, парфюмированные и антиперспиранты. Очень часто во все виды дезодорантов добавляют экстракты цветов, трав, фруктов, алоэ вера и другие. Такие добавки оказывают в основном противовоспалительное действие, образуют защитную пленку или стабилизируют эпидермис.
1. Обычные дезодоранты просто подавляют деятельность бактерий, вызывающих распад выделений потовых желез. Они содержат дезинфицирующие и бактерицидные вещества - это известный триклозан, фарнезол, хитозан и спирт, который содержится во многих дезодорантах в качестве растворителя и вызывает раздражение на чувствительной коже.
2. Парфюмированные дезодоранты практически не содержат бактерицидных и антиперспирантных веществ, зато в их состав входит больший, чем обычно, процент спирта и парфюмерная композиция. Дезодорирующее действие незначительно и кратковременно.
3. Антиперспиранты пользуются сегодня наибольшей популярностью. Они препятствуют потоотделению, закрывая выводные протоки потовых желез при помощи органических солей алюминия или цинка. Такой вид дезодорантов уменьшает потоотделение, уничтожает бактерии и, благодаря парфюмерной композиции, придает легкий аромат.
Выбрав вид дезодоранта, придется выбрать еще и форму - спрей, шариковый (роликовый) дезодорант, стик (карандаш) или крем.
1. Спрей можно наносить на большой участок кожи, но такие дезодоранты считаются самыми неэкономичными.
2. Шариковый аппликатор пользуется популярностью из-за того, что обеспечивает непрямой контакт вещества с кожей. Такой дезодорант имеет, как правило, более легкую текстуру, нежели твердый антиперспирант.
3. Твердые антиперспиранты в форме карандаша удобны в использовании, но могут оставлять следы на ткани.
4. Антиперспиранты в виде крема, как правило, отличаются густой текстурой и "мягким" тюбиком. Кстати, это не слишком распространенный вид упаковки.
Стоит отметить, что большой популярностью среди мужчин пользуются антиперспиранты-стики, поскольку, по мнению самих же потребителей, они "более удобны и надежны".
А еще не стоит забывать об отдельном уходе за руками и ногами. Для этого тоже созданы специальные мужские средства. Кремы и гели для рук обладают противовоспалительными, регенерирующими, увлажняющими и питательными свойствами. Для ног существуют специальные дезодоранты, которые снижают потоотделение и придают ногам ощущение свежести и комфорта. Кроме того, поскольку роговой слой на ногах всегда более выражен, такие средства должны содержать кератолические составляющие (например, салициловую кислоту), а также противогрибковые добавки.
Совсем недавно в мире появились и коллекции декоративной косметики для мужчин. Это карандаши для ухода за ногтями, прозрачная и бронзовая пудра, румяна натуральных тонов, блеск для губ и подводка для глаз. Все они в первую очередь предназначены для придания коже здорового свежего вида и в определенных ситуациях бывают необходимы. Конечно, все эти средства - на любителей, и их необязательно иметь дома (если понадобится легкий макияж, можно зайти в салон красоты, и опытный визажист сделает все по высшему разряду). Но, все же информация о существовании косметики, созданной исключительно для мужчин, Вам не повредит.
Производители косметических средств для мужчин
Перечислить все существующие сегодня линии по уходу за мужской кожей практически невозможно. Поэтому в первую очередь мы упоминаем о продукции брэндов, представленных в Санкт-Петербурге.
Профессиональная косметика
Швейцарская лаборатория "Cellap Laboratoire SA" занимается производством клеточной косметики. Основа продуктов линия "Cellmen" обеспечивает наиболее полное и быстрое проникновение активных компонентов в кожу. Витамин Е защищает кожный покров от разрушительного воздействия солнечных лучей и прочих агрессивных факторов внешней среды. Не содержит спирта, искусственных ароматизаторов, красителей.
В линии "Cellmen" - увлажняющий крем для лица, крем после бритья, фитогель против отечности век, цитогель против темных кругов вокруг глаз.
В основе профессиональной косметики лаборатории "Decleor" (Франция) - универсальная концепция двойного ухода за кожей. Методика применяется при уходе за лицом и телом и включает в себя последовательное воздействие на кожу эфирных масел и фитопрепаратов.
Мужская линия от "Decleor" основана на ароматерапии. В составе препаратов - аromessense, экстракты эвкалипта, миндального масла, гвоздики. Линия включает средства до и после бритья, продукты по уходу за кожей лица и тела.
"Germaine de Cappucini for men" (Испания) - новинка 2004 года на рынке профессиональной косметики и средств для домашнего ухода. В основе всех препаратов - растительные экстракты (сок березы, экстракт хвоща), полиненасыщенные жирные кислоты, витамины А, Е, F.
В линии "Germaine de Cappucini for men" - крем для бритья на масляной основе (подходит для чувствительной кожи), увлажняющие кремы для разных типов кожи лица, антистрессовая сыворотка для лица, сыворотка для кожи вокруг глаз.
Профессиональная косметика для ухода за мужской кожей от Института "Guinot" (Франция) - это легко впитывающиеся текстуры, классические мужские ароматы.
В числе продуктов представлены очищающая пена для лица "Nettoyant Visage" (придает ощущение свежести, сужает поры, выравнивает поверхность кожи); успокаивающий и увлажняющий бальзам после бритья "Baume hydratant et apaisant apres rasage" (способствует более быстрой регенерации кожи, препятствует появлению вросших волос, защищает кожу); пилинг-гель для мужчин "Gommage peau nette" (подготавливает кожу к бритью, способствует более глубокому увлажнению кожи); гель для глаз против усталости "Defatigant express yeux" (уменьшает отечность и темные круги под глазами).
"bc bonacure men" - профессиональная "мужская" линия для волос, разработанная специалистами "Schwarzkopf & Henkel". В линии пять продуктов для проблемных волос и кожи головы. "bc bonacure men" способны бороться с перхотью, предотвращать выпадение волос и обеспечивать их питательными веществами.
"bc bonacure men" - это шампунь с пантенолом для нормальных и жирных волос "Vital Shampoo" (увлажняет и восстанавливает структуру волос, придает ощущение свежести); шампунь против перхоти "Anti-Dandruff Shampoo" (активное вещество октопирокс способствует избавлению от перхоти); оживляющий кожу головы шампунь "Phytobiogin Shampoo" (содержит гидролизный пшеничный протеин, подходит для нормальных и ломких волос); несмываемый тоник, препятствующий выпадению волос "Phytobiogin Tonic" (стимулирует кровообращение и способствует поступлению питательных веществ к корням волос, предназначен для мужчин с наследственной склонностью к потере волос), гель для волос с пантенолом "Styling Gel" (придает волосам дополнительную силу, может использоваться на сухих и на влажных волосах).
Лечебная косметика
Французская компания "Vichy", специализирующаяся в области дерматологической косметики и здоровья кожи, выпускает линию "Vichy Homme".
Крем для бритья "Anti-Irritation Shaving Cream" предупреждает раздражение кожи (как реакцию на бритье) благодаря олиго-цинку и витамину В5, не содержит спирта и парфюмерных отдушек. Подходит для чувствительной кожи.
Очищающий крем для бритья "Anti-Irritation Shaving Cream" предназначен для кожи, склонной к воспалению, особенно в области шеи. Активный компонент Bacto-P удаляет бактерии, а витамин В6 очищает поверхность кожи. Система анти-трения (полимеры и силиконы) делает бритье комфортным и приятным.
Средство от выпадения волос "Dercos". Запатентованная молекула Аминексил оказывает воздействие на коллаген, препятствует преждевременному старению и выпадению волос.
Увлажняющий гель крем "MAG-C" с тонизирующим эффектом повышает естественные защитные слои кожи. Сочетает Магний и Витамин С, которые активизируют клеточное обновление.
Фармацевтический завод KRKA (Словения) занимается производством лечебной и декоративной косметики, а также средств по уходу за кожей лица и тела.
В линии "Vitaskin men" - смягчающие кожу бальзам для бритья и лосьон после бритья, крем против морщин (тормозит процесс преждевременного возникновения морщин и разглаживает уже имеющиеся морщины), питательный увлажняющий крем (образует на поверхности кожи защитную пленку), шариковый и спрей дезодоранты.
Другие брэнды, выпускающие косметику для мужчин
В основе продуктов "Gillette Sеries" (США) - алоэ, витамин Е, глицерин, экстракт масла чайного дерева. В линии - гели и пены для бритья; лосьоны, бальзамы и гели после бритья. Все средства представлены в сериях "Питание и тонизирование", "Увлажнение", "Защита", "Чистая кожа", предназначенных для разных типов кожи. Также в линии "Gillette Sеries" есть аэрозольные, шариковые, твердые невидимые и гелевые дезодоранты-антиперсиранты.
"Nivea for Men" - линия продуктов для мужчин от немецкого концерна "Biersdorf". Под маркой "Nivea" выпускаются пены, гели, кремы для бритья; лосьоны, бальзамы и кремы после бритья; увлажняющая эмульсия по уходу за кожей лица, интенсивный питательный крем; гели для умывания, дезодоранты и шампунь.
В составе продуктов серии "Мягкий уход" - морские минералы, увлажняющие кожу и обеспечивающие мягкий уход; витамин Е и провитамин B5, поддерживающие защитные свойства кожи, способствующие ее регенерации.
Продукты серия для чувствительной кожи содержат сверхмягкие ингредиенты, защищающие кожу от жжения и уменьшающие потерю влаги во время бритья.
Гели, лосьоны и бальзамы серии "Суперсвежесть" обладают антибактериальным действием и успокаивающим эффектом, смягчают кожу и защищают ее от раздражения и воспаления.
Серия для жирной/склонной к жирности кожи создана на основе формулы с экстрактом водорослей, витаминами F, B5 и PP.
Увлажняющая эмульсия для нормальной кожи лица и Интенсивный питательный крем защищают кожу от негативных внешних факторов, предотвращают преждевременное старение кожи из-за воздействия солнечных лучей. Восстанавливающий крем для лица с коэнзимом Q10 - защищает кожу от солнечных лучей и грязного воздуха, снимает усталость и стимулирует естественную регенерацию клеток.
Также в ассортименте "Nivea" для мужчин есть: шампунь с витаминно-кальциевым комплексом (придает волосам блеск и укрепляет их), дезодоранты-антиперспиранты серий "Dry", "Fresh", "Sensitive" (выпускаются в виде спреев, стиков и с шариковыми дозаторами), дезодорирующие салфетки "3 в 1" (обеспечивают чистоту, мягко ухаживают за кожей и гарантируют ощущение свежести).
Линия "Protector" от американского брэнда "Schick" - пены и гели для бритья, лосьоны после бритья для разных типов щетины, дезодоранты. Формулы средств для бритья подготавливают кожу к процессу бритья и обеспечивают последующий уход - увлажняющие компоненты и натуральные экстракты помогают защитить кожу от раздражения и сухости.
"Skin Tech for Men" - средства по уходу за мужской кожей от компании "Lumene" (Финляндия). В линию входят средство "2 в 1" (крем для бритья + очищающий гель для лица), защитный увлажняющий крем после бритья, успокаивающий лосьон после бритья, освежающий гель для душа, дезодорант-стик и антиперспирант (24-х часового действия), воск для укладки волос.
"Pour l`Homme" - гамма средств для ухода за мужской кожей от "Yves Rocher" (Франция). Она создана на основе эффективных растительных веществ, в частности это - копайа (или амазонский бальзам), известная своими бактерицидными, смягчающими свойствами и способностью уменьшать приток крови; а также квиноа, насыщенная увлажняющими и защитными веществами.
В линии средств "Pour l`Homme" - пена для бритья, бальзам после бритья, крем для лица (увлажняет, смягчает и защищает кожу), шариковый дезодорант (действует 24 часа).
Средства "Biotherm" (Франция) основаны на уникальном действии чистого экстракта термального планктона (натурального концентрата из лечебных источников), который оказывает эффективное успокаивающее действие на кожу, насыщая ее основными олиго-элементами, минеральными солями и аминокислотами.
Серия "Hydra Detox" от "Biotherm Homme" предназначена для поддержания здоровья мужской кожи. В нее входят: очищающая пена "2 в 1" с увлажняющими ингредиентами (очищает и отшелушивает кожу), увлажняющий гель двойного действия (смягчает раздражение от порезов во время бритья, выводит токсины и шлаки из кожи), увлажняющая эмульсия против темных кругов и опухлости под глазами (нейтрализует негативное воздействие загрязненного воздуха и никотина, снимает усталость).
Также в линии "Biotherm Homme" - средства по уходу за кожей лица и тела, продукты для бритья и после бритья. В частности, это очищающее средство для тщательного бритья "Rasage Precis Purifiant" (обладает антибактериальным действием, программа контроля T-Pur предназначена для жирной кожи), лосьон после бритья "Lotion Apres-Rasage Alcoolisee" (способствует сохранению молодости кожи, содержит витамины Е и С, бутиловый спирт), успокаивающий гель после бритья "Calming After-Shave Gel" (содержит витамины, керамиды, чистый экстракт термального планктона, глицерин; обладает охлаждающим эффектом, успокаивает раздраженную кожу), крем против первых признаков старения кожи "Active Anti-Aging Care" (антиоксиданты, содержащиеся в высокой концентрации в листьях оливкового дерева, приостанавливают процесс старения кожи и защищают ее от воздействия ультрафиолетовых лучей), средство против мешков и кругов под глазами "Actif Anti-Poches/Anti-Cernes" (способствует омолаживанию кожи лица, препятствует появлению морщин) и др.
"Clarins Men" - гамма продуктов для мужской кожи от французской косметической марки "Clarins". В линию входят пенящийся гель (защищает кожу от покраснения и жжения при бритье), очищающий гель и масло до начала бритья (смягчает щетину и освежает кожу), шампунь для волос и тела, дезодорант, сыворотка для кожи под глазами, гель для лица (снимает усталость), увлажняющий гель и бальзам для кожи лица.
Средства для мужчин от "Clinique" (Франция) разработаны на основе исследований и опыта ведущих дерматологов. В линию "Clinique Skin Supplies for Men" (Франция) входят лосьон после бритья (восстанавливает необходимый уровень влажности и смягчает свежевыбритую кожу); смягчающий и очищающий кожу лосьон (обладает антибактерицидным действием и подготавливает кожу для нанесения увлажняющих средств); антивозрастная сыворотка (предотвращает появление морщин, защищает кожу и выравнивает цвет лица).
Во французскую линию "Lancome Homme" входят средства для бритья и очищения лица, а также препараты для поддержания молодости и здоровья кожи.
Это мягкий гель и пена для бритья, бальзам без спирта и смягчающий гель после бритья; отшелушивающий и очищающий гели; улучшающий и укрепляющий кожу крем, увлажняющее и разглаживающее кожу средство (действует в течение 24 часов); маска для релаксации (снимает усталость и стресс, увлажняет кожу) и крем для кожи вокруг глаз (снимает припухлость в области век).
Японский производитель косметики "Shiseido" предлагает для мужчин средства, увлажняющие кожу и снимающтие повседневный стресс. Основная "цель" всех продуктов - укрепить здоровье мужской кожи на клеточном уровне, сделать ее более гладкой и стимулировать ее природные защитные механизмы. С помощью аромакологических ингредиентов (валериана) снимается стресс и повседневная усталость.
В линии "Shiseido Men" - очищающая пена для лица, увлажняющие лосьон и эмульсия, антивозрастной крем укрепляет самозащиту кожи и делает ее более свежей, одновременно обеспечивая ее влагой на 24 часа), прозрачный гель для кожи вокруг глаз (удаляет темные круги под глазами), глубоко очищающий и отшелушивающий гель (дает коже чистоту, ощущение гладкости и свежести), освежающий лосьон "анти-блеск" (делает кожу матовой на 8 часов, входящие в состав ментол и камфора сужают поры, а особая пудра и экстракт корней пиона поглощают сальные выделения).
Сам перечень товаров "for men" не особо отличается от того, что уже давно предлагается женщинам. Главное отличие в том, что все они разработаны с учетом особенностей строения мужской кожи и реальных потребностей современного делового человека. К тому же, у средств по уходу за кожей более легкая текстура и ароматическая отдушка, не содержащая сладких нот. Для того, чтобы косметика оказала положительное действие на мужскую кожу, в ней должно быть высокое процентное содержание активных компонентов, и база косметических средств должна быть несколько иной. Косметика для мужчин должна нормализовывать рН кожи и снимать воспаления и раздражения, вызываемые бритьем. Основное действие мужской косметики противовоспалительное и ранозаживляющее.
Если раньше содержимое мужской косметички называли просто "grooming" (т.е. уход), то сегодня все чаще употребляют термин "beauty". Все существующие сегодня парфюмерно-косметические средства для мужчин можно разделить на те, которые необходимо иметь у себя дома и те, которыми желательно пользоваться хотя бы изредка.
К неотъемлемым атрибутам ванной комнаты относятся: очищающие средства, косметика для бритья, средства по уходу за кожей лица и тела, средства по уходу за ногами, защитные препараты, парфюмерия. Большинство этих средств необходимо для ежедневного ухода за собой. Но не помешают еще и дополнительные препараты - крем от "синяков" под глазами, бальзам для губ, мужской защитный лак для ногтей, скраб и маска, лосьон и молочко для тела. Конечно, каждый день использовать такой "арсенал" невозможно (поскольку это требует времени) да и вряд ли нужно, а вот раз в 7-10 дней стоит слегка побаловать себя, посвятив пару часов своей внешности.
Уход за лицом
Состояние кожи лица зависит от того, насколько тщательно Вы за ней ухаживаете. Основные этапы - это очищение, увлажнение, питание и защита кожи.
Самой распространенной и неотъемлемой очищающей процедурой мужчины считают умывание. Вроде бы, ничего сложного и особенного в этом нет, но: косметологи утверждают, что множество кожных проблем связано именно с "неправильным умыванием". Во-первых, следует учитывать температуру воды, которой Вы умываетесь, а во-вторых - частоту самой процедуры. Это напрямую зависит от типа кожи:
§ если у Вас нормальная кожа, то умывайтесь два раза в день - утром и перед сном - мягкой прохладной (комнатной температуры) водой;
§ если сухая, то - холодной водой и только по утрам;
§ если жирная, то для утреннего и вечернего умывания подойдет прохладная вода, а пару раз в неделю рекомендуется использовать теплую и горячую воду.
А в-третьих, состояние кожи Вашего лица зависит и от того, какие средства Вы применяете для умывания. Их можно условно разделить на 4 группы, каждая из которых преследует свои "цели":
1. Обычное туалетное мыло хорошо удаляет жир и грязь, но при этом делает кожу беззащитной перед бактериями, изменяет кислотно-щелочной баланс и состав микрофлоры. Поэтому на коже могут возникнуть покраснение, раздражение, шелушение, мелкие трещинки и т.д.
2. Мыльный (пенящийся) крем также очищает жирную кожу и способствует удалению комедонов (черных точек), но может вызвать ощущение сухости и стянутости кожи.
3. Пенка для умывания содержит высокий процент моющих веществ, но для регулярного ежедневного применения не совсем подходит, поскольку может нарушить верхний слой кожи, отчего она начнет шелушиться.
4. Гель для умывания - самое нежное косметическое средство для умывания. При выборе учитывайте Ваш тип кожи, а во время самого процесса применения следите, чтобы на коже не оставалось излишков геля (для этого его достаточно просто хорошо смыть), чтобы не вызвать раздражения.
Стоит лишь выбрать то, что Вам больше нравится, и умывайтесь на здоровье. А уж потом приступайте к самой "ритуальной" процедуре - бритью. Эту гигиеническую процедуру почти каждое утро проделывает почти каждый мужчина. И на данный момент единственные на 100 процентов мужские средства - это те, что предназначены для бритья. Сегодня ассортимент продуктов для так называемого "мокрого" бритья обширен, и с основным перечнем средств и их предназначением Вы, конечно, знакомы:
1. Пены и гели для бритья размягчают жесткую щетину и улучшают скольжение бритвы;
2. Лосьоны, гели и кремы после бритья обладают антисептическими свойствами, снимают раздражение, увлажняют и питают кожу;
3. Жидкость для заживления порезов поможет остановить кровь, если Вы случайно порезались, и поскорее затянет ранку;
4. Станок для бритья - неотъемлемый атрибут процесса. Одноразовый или со сменными кассетами - он должен хорошо "лежать" в руке, лезвия должны быть острыми;
5. Кисточка для нанесения средства для бритья должна быть с густой щетиной. Кстати, идеальной щетиной считается барсучий волос - светлые шелковисто-мягкие кончики и темные плотные нижние части.
Еще один способ сделать Вашу кожу гладкой - это использовать электро- или механические бритвы. Они делают процесс бритья более простым и безопасным. Раздражение кожи встречается крайне редко. К тому же, нет необходимости использовать пенки и гели для бритья. Но средства "after shave" применять все же желательно. Лосьоны, гели и кремы после бритья, в общем-то, сочетают в себе свойства, присущие косметическим кремам (без которых практически не может обойтись ни одна женщина) - увлажнение и питание. Но это не значит, что крем в "мужской косметичке" не нужен вовсе. Тем более, что есть специальные кремы "for men" - дневные и ночные, для разных типов кожи, антивозраcтные, лифтинговые и кремы для контура вокруг глаз. Практически все производители, выпускающие эти средства, учитывают, что мужчины не особо терпеливы к применению косметики. Поэтому основные параметры крема для мужчин - это легкая текстура (крем должен легко наноситься, быстро впитываться и не создавать ощущение дискомфорта) и удобная упаковка. Часто кремы для мужчин обладают матирующим эффектом (поскольку пудрой они не пользуются), чтобы убрать блеск кожи.
1. Увлажняющие кремы - восстанавливают водно-жировой баланс кожи, удерживают влагу, создают защитную пленку на поверхности кожи. Основные компоненты - гиалуроновая и молочная кислоты, эластин и коллаген, витамин Е, глицерин.
2. Питательные кремы предназначены в основном для сухой кожи. Они защищают кожу от негативного воздействия окружающей среды, способствуют ее регенерации, обладают разглаживающим эффектом. Содержат витамины E, F, H и UV-фильтры.
3. Восстанавливающие кремы - питают и омолаживают кожу. Основные компоненты - соевое масло и масло авокадо, гликолевая кислота (выделена из растений, фруктов), витамина А и др.
4. Кремы для контура вокруг глаз уменьшают отечность и темные круги (под глазами), увлажняют и защищают кожу век, разглаживают морщины и препятствуют преждевременному старению кожи в области контура глаз.
Чтобы крем "работал", обратите внимание на надписи на упаковках и спросите совет у продавца консультанта, а потом сопоставьте эту информацию с особенностями (излишняя сухость, склонность к аллергии, раздражение) и типом (сухая, жирная, нормальная, чувствительная, смешанная) Вашей кожи и решите, какой именно крем Вам нужен.
Помимо уже названных, существуют и средства так называемого интенсивного ухода за мужской кожей. Если Вам действительно хочется, чтобы кожа была подтянутой, здоровой и как можно дольше сохраняла молодость, то различные маски, скрабы и пилинги. Основное их предназначение - это очищение кожи, но, в отличие от средств для умывания, более глубокое.
1. Скраб удаляет омертвевшие клетки, избыток кожного сала, очищает и сужает поры, выравнивает кожу.
2. Маска закрепляет результат препаратов ежедневного ухода, значительно улучшает состояние кожи и усиливает обмен веществ. Существуют противовоспалительные маски (для проблемной кожи), увлажняющие (для сухой), омолаживающие (для зрелой). Маску рекомендуется делать 1 раз в неделю.
После того, как Вы смоете скраб или маску, следует нанести тоник (который освежит и успокоит кожу), а после того, как он впитается - крем, соответствующий Вашему типу кожи.
И еще: Хорошо, если у Вас под рукой всегда будут очищающие салфетки для лица, которые освежают лицо, не хуже умывания. За несколько секунд, где бы Вы ни были - в машине или в офисе, можно очистить кожу практически не утруждая себя. Это особенно актуально в летний период.
Волосы
О значимости прически, а соответственно и состояния волос, мы уже упоминали. Большинство мужчин моют голову практически ежедневно. Большей популярностью пользуются средства, созданные по принципу "три в одном" - шампунь, бальзам и кондиционер в одном флаконе. В их составе - комплекс витаминов, активных веществ и антиоксидантов, которые укрепляют, питают, тонизируют, смягчают и разглаживают волосы. В ассортименте шампуней есть также деление по типу волос и по устранению проблем волос и кожи головы, одна из главных - перхоть. В этом случае больше пойдут не косметические, а лечебные шампуни.
Если Вам срочно нужно помыть голову, воспользуйтесь сухим шампунем. Вотрите его в волосы, а затем "вычесывайте" расческой. Волосы "посвежеют", станут мягкими и блестящими.
Есть также в мужских линиях и специальные бальзамы и маски, предназначенные для укрепления и питания корней волос, содержащие витамины, растительные экстракты и микроэлементы.
Есть и средства для укладки волос - гели, воски, пенки, лаки: Все они предназначены для моделирования прически, то есть с помощью них можно укладывать волосы и закреплять полученный результат, но есть и кое-какие тонкости. Например, жидкость для укладки волос и жидкий гель служат лишь для укладки. Пенки и воск придают прическам объем, а лак их фиксирует.
В зависимости от концентрации (уровня фиксации) средства различна и частота его применения. Средства для нормальной фиксации можно использовать ежедневно, к тому же они подходят для любого типа волос. Средства для сильной и экстрасильной фиксации лучше подойдут для особых случаев - они фиксируют прическу, не склеивая пряди.
Кстати, производители включили в состав многих препаратов для укладки специальные вещества, которые защищают волосы от ультрафиолетовых лучей.
В общем, сегодня не составит большого труда найти все то, что нужно современному мужчине для быстрой и долговременной укладки волос.
Тело
Из всех "банно-водных" процедур мужчины предпочитают душ. Помимо традиционного туалетного мыла, в мужских банных линиях есть гель для душа, жидкое мыло, молочко и освежающий лосьон для тела, а также ароматические соли для ванн.
Помимо очищения кожи, жидкое мыло или гель для душа берегут кожу от обезвоживания, тонизируют ее и, благодаря ароматическим "мужским" отдушкам улучшают настроение.
Молочко для тела увлажняет кожу, а спиртосодержащие освежающие лосьоны охлаждают разогретую горячей водой кожу и практически мгновенно впитываются.
"Джентльменский" набор средств по уходу за телом обязательно должен включать дезодорант. Выбор этих средств тоже достаточно широк, но, несмотря на разнообразие упаковок и объем флаконов, по способам воздействия различают всего три вида дезодорантов - собственно дезодоранты, парфюмированные и антиперспиранты. Очень часто во все виды дезодорантов добавляют экстракты цветов, трав, фруктов, алоэ вера и другие. Такие добавки оказывают в основном противовоспалительное действие, образуют защитную пленку или стабилизируют эпидермис.
1. Обычные дезодоранты просто подавляют деятельность бактерий, вызывающих распад выделений потовых желез. Они содержат дезинфицирующие и бактерицидные вещества - это известный триклозан, фарнезол, хитозан и спирт, который содержится во многих дезодорантах в качестве растворителя и вызывает раздражение на чувствительной коже.
2. Парфюмированные дезодоранты практически не содержат бактерицидных и антиперспирантных веществ, зато в их состав входит больший, чем обычно, процент спирта и парфюмерная композиция. Дезодорирующее действие незначительно и кратковременно.
3. Антиперспиранты пользуются сегодня наибольшей популярностью. Они препятствуют потоотделению, закрывая выводные протоки потовых желез при помощи органических солей алюминия или цинка. Такой вид дезодорантов уменьшает потоотделение, уничтожает бактерии и, благодаря парфюмерной композиции, придает легкий аромат.
Выбрав вид дезодоранта, придется выбрать еще и форму - спрей, шариковый (роликовый) дезодорант, стик (карандаш) или крем.
1. Спрей можно наносить на большой участок кожи, но такие дезодоранты считаются самыми неэкономичными.
2. Шариковый аппликатор пользуется популярностью из-за того, что обеспечивает непрямой контакт вещества с кожей. Такой дезодорант имеет, как правило, более легкую текстуру, нежели твердый антиперспирант.
3. Твердые антиперспиранты в форме карандаша удобны в использовании, но могут оставлять следы на ткани.
4. Антиперспиранты в виде крема, как правило, отличаются густой текстурой и "мягким" тюбиком. Кстати, это не слишком распространенный вид упаковки.
Стоит отметить, что большой популярностью среди мужчин пользуются антиперспиранты-стики, поскольку, по мнению самих же потребителей, они "более удобны и надежны".
А еще не стоит забывать об отдельном уходе за руками и ногами. Для этого тоже созданы специальные мужские средства. Кремы и гели для рук обладают противовоспалительными, регенерирующими, увлажняющими и питательными свойствами. Для ног существуют специальные дезодоранты, которые снижают потоотделение и придают ногам ощущение свежести и комфорта. Кроме того, поскольку роговой слой на ногах всегда более выражен, такие средства должны содержать кератолические составляющие (например, салициловую кислоту), а также противогрибковые добавки.
Совсем недавно в мире появились и коллекции декоративной косметики для мужчин. Это карандаши для ухода за ногтями, прозрачная и бронзовая пудра, румяна натуральных тонов, блеск для губ и подводка для глаз. Все они в первую очередь предназначены для придания коже здорового свежего вида и в определенных ситуациях бывают необходимы. Конечно, все эти средства - на любителей, и их необязательно иметь дома (если понадобится легкий макияж, можно зайти в салон красоты, и опытный визажист сделает все по высшему разряду). Но, все же информация о существовании косметики, созданной исключительно для мужчин, Вам не повредит.
Производители косметических средств для мужчин
Перечислить все существующие сегодня линии по уходу за мужской кожей практически невозможно. Поэтому в первую очередь мы упоминаем о продукции брэндов, представленных в Санкт-Петербурге.
Профессиональная косметика
Швейцарская лаборатория "Cellap Laboratoire SA" занимается производством клеточной косметики. Основа продуктов линия "Cellmen" обеспечивает наиболее полное и быстрое проникновение активных компонентов в кожу. Витамин Е защищает кожный покров от разрушительного воздействия солнечных лучей и прочих агрессивных факторов внешней среды. Не содержит спирта, искусственных ароматизаторов, красителей.
В линии "Cellmen" - увлажняющий крем для лица, крем после бритья, фитогель против отечности век, цитогель против темных кругов вокруг глаз.
В основе профессиональной косметики лаборатории "Decleor" (Франция) - универсальная концепция двойного ухода за кожей. Методика применяется при уходе за лицом и телом и включает в себя последовательное воздействие на кожу эфирных масел и фитопрепаратов.
Мужская линия от "Decleor" основана на ароматерапии. В составе препаратов - аromessense, экстракты эвкалипта, миндального масла, гвоздики. Линия включает средства до и после бритья, продукты по уходу за кожей лица и тела.
"Germaine de Cappucini for men" (Испания) - новинка 2004 года на рынке профессиональной косметики и средств для домашнего ухода. В основе всех препаратов - растительные экстракты (сок березы, экстракт хвоща), полиненасыщенные жирные кислоты, витамины А, Е, F.
В линии "Germaine de Cappucini for men" - крем для бритья на масляной основе (подходит для чувствительной кожи), увлажняющие кремы для разных типов кожи лица, антистрессовая сыворотка для лица, сыворотка для кожи вокруг глаз.
Профессиональная косметика для ухода за мужской кожей от Института "Guinot" (Франция) - это легко впитывающиеся текстуры, классические мужские ароматы.
В числе продуктов представлены очищающая пена для лица "Nettoyant Visage" (придает ощущение свежести, сужает поры, выравнивает поверхность кожи); успокаивающий и увлажняющий бальзам после бритья "Baume hydratant et apaisant apres rasage" (способствует более быстрой регенерации кожи, препятствует появлению вросших волос, защищает кожу); пилинг-гель для мужчин "Gommage peau nette" (подготавливает кожу к бритью, способствует более глубокому увлажнению кожи); гель для глаз против усталости "Defatigant express yeux" (уменьшает отечность и темные круги под глазами).
"bc bonacure men" - профессиональная "мужская" линия для волос, разработанная специалистами "Schwarzkopf & Henkel". В линии пять продуктов для проблемных волос и кожи головы. "bc bonacure men" способны бороться с перхотью, предотвращать выпадение волос и обеспечивать их питательными веществами.
"bc bonacure men" - это шампунь с пантенолом для нормальных и жирных волос "Vital Shampoo" (увлажняет и восстанавливает структуру волос, придает ощущение свежести); шампунь против перхоти "Anti-Dandruff Shampoo" (активное вещество октопирокс способствует избавлению от перхоти); оживляющий кожу головы шампунь "Phytobiogin Shampoo" (содержит гидролизный пшеничный протеин, подходит для нормальных и ломких волос); несмываемый тоник, препятствующий выпадению волос "Phytobiogin Tonic" (стимулирует кровообращение и способствует поступлению питательных веществ к корням волос, предназначен для мужчин с наследственной склонностью к потере волос), гель для волос с пантенолом "Styling Gel" (придает волосам дополнительную силу, может использоваться на сухих и на влажных волосах).
Лечебная косметика
Французская компания "Vichy", специализирующаяся в области дерматологической косметики и здоровья кожи, выпускает линию "Vichy Homme".
Крем для бритья "Anti-Irritation Shaving Cream" предупреждает раздражение кожи (как реакцию на бритье) благодаря олиго-цинку и витамину В5, не содержит спирта и парфюмерных отдушек. Подходит для чувствительной кожи.
Очищающий крем для бритья "Anti-Irritation Shaving Cream" предназначен для кожи, склонной к воспалению, особенно в области шеи. Активный компонент Bacto-P удаляет бактерии, а витамин В6 очищает поверхность кожи. Система анти-трения (полимеры и силиконы) делает бритье комфортным и приятным.
Средство от выпадения волос "Dercos". Запатентованная молекула Аминексил оказывает воздействие на коллаген, препятствует преждевременному старению и выпадению волос.
Увлажняющий гель крем "MAG-C" с тонизирующим эффектом повышает естественные защитные слои кожи. Сочетает Магний и Витамин С, которые активизируют клеточное обновление.
Фармацевтический завод KRKA (Словения) занимается производством лечебной и декоративной косметики, а также средств по уходу за кожей лица и тела.
В линии "Vitaskin men" - смягчающие кожу бальзам для бритья и лосьон после бритья, крем против морщин (тормозит процесс преждевременного возникновения морщин и разглаживает уже имеющиеся морщины), питательный увлажняющий крем (образует на поверхности кожи защитную пленку), шариковый и спрей дезодоранты.
Другие брэнды, выпускающие косметику для мужчин
В основе продуктов "Gillette Sеries" (США) - алоэ, витамин Е, глицерин, экстракт масла чайного дерева. В линии - гели и пены для бритья; лосьоны, бальзамы и гели после бритья. Все средства представлены в сериях "Питание и тонизирование", "Увлажнение", "Защита", "Чистая кожа", предназначенных для разных типов кожи. Также в линии "Gillette Sеries" есть аэрозольные, шариковые, твердые невидимые и гелевые дезодоранты-антиперсиранты.
"Nivea for Men" - линия продуктов для мужчин от немецкого концерна "Biersdorf". Под маркой "Nivea" выпускаются пены, гели, кремы для бритья; лосьоны, бальзамы и кремы после бритья; увлажняющая эмульсия по уходу за кожей лица, интенсивный питательный крем; гели для умывания, дезодоранты и шампунь.
В составе продуктов серии "Мягкий уход" - морские минералы, увлажняющие кожу и обеспечивающие мягкий уход; витамин Е и провитамин B5, поддерживающие защитные свойства кожи, способствующие ее регенерации.
Продукты серия для чувствительной кожи содержат сверхмягкие ингредиенты, защищающие кожу от жжения и уменьшающие потерю влаги во время бритья.
Гели, лосьоны и бальзамы серии "Суперсвежесть" обладают антибактериальным действием и успокаивающим эффектом, смягчают кожу и защищают ее от раздражения и воспаления.
Серия для жирной/склонной к жирности кожи создана на основе формулы с экстрактом водорослей, витаминами F, B5 и PP.
Увлажняющая эмульсия для нормальной кожи лица и Интенсивный питательный крем защищают кожу от негативных внешних факторов, предотвращают преждевременное старение кожи из-за воздействия солнечных лучей. Восстанавливающий крем для лица с коэнзимом Q10 - защищает кожу от солнечных лучей и грязного воздуха, снимает усталость и стимулирует естественную регенерацию клеток.
Также в ассортименте "Nivea" для мужчин есть: шампунь с витаминно-кальциевым комплексом (придает волосам блеск и укрепляет их), дезодоранты-антиперспиранты серий "Dry", "Fresh", "Sensitive" (выпускаются в виде спреев, стиков и с шариковыми дозаторами), дезодорирующие салфетки "3 в 1" (обеспечивают чистоту, мягко ухаживают за кожей и гарантируют ощущение свежести).
Линия "Protector" от американского брэнда "Schick" - пены и гели для бритья, лосьоны после бритья для разных типов щетины, дезодоранты. Формулы средств для бритья подготавливают кожу к процессу бритья и обеспечивают последующий уход - увлажняющие компоненты и натуральные экстракты помогают защитить кожу от раздражения и сухости.
"Skin Tech for Men" - средства по уходу за мужской кожей от компании "Lumene" (Финляндия). В линию входят средство "2 в 1" (крем для бритья + очищающий гель для лица), защитный увлажняющий крем после бритья, успокаивающий лосьон после бритья, освежающий гель для душа, дезодорант-стик и антиперспирант (24-х часового действия), воск для укладки волос.
"Pour l`Homme" - гамма средств для ухода за мужской кожей от "Yves Rocher" (Франция). Она создана на основе эффективных растительных веществ, в частности это - копайа (или амазонский бальзам), известная своими бактерицидными, смягчающими свойствами и способностью уменьшать приток крови; а также квиноа, насыщенная увлажняющими и защитными веществами.
В линии средств "Pour l`Homme" - пена для бритья, бальзам после бритья, крем для лица (увлажняет, смягчает и защищает кожу), шариковый дезодорант (действует 24 часа).
Средства "Biotherm" (Франция) основаны на уникальном действии чистого экстракта термального планктона (натурального концентрата из лечебных источников), который оказывает эффективное успокаивающее действие на кожу, насыщая ее основными олиго-элементами, минеральными солями и аминокислотами.
Серия "Hydra Detox" от "Biotherm Homme" предназначена для поддержания здоровья мужской кожи. В нее входят: очищающая пена "2 в 1" с увлажняющими ингредиентами (очищает и отшелушивает кожу), увлажняющий гель двойного действия (смягчает раздражение от порезов во время бритья, выводит токсины и шлаки из кожи), увлажняющая эмульсия против темных кругов и опухлости под глазами (нейтрализует негативное воздействие загрязненного воздуха и никотина, снимает усталость).
Также в линии "Biotherm Homme" - средства по уходу за кожей лица и тела, продукты для бритья и после бритья. В частности, это очищающее средство для тщательного бритья "Rasage Precis Purifiant" (обладает антибактериальным действием, программа контроля T-Pur предназначена для жирной кожи), лосьон после бритья "Lotion Apres-Rasage Alcoolisee" (способствует сохранению молодости кожи, содержит витамины Е и С, бутиловый спирт), успокаивающий гель после бритья "Calming After-Shave Gel" (содержит витамины, керамиды, чистый экстракт термального планктона, глицерин; обладает охлаждающим эффектом, успокаивает раздраженную кожу), крем против первых признаков старения кожи "Active Anti-Aging Care" (антиоксиданты, содержащиеся в высокой концентрации в листьях оливкового дерева, приостанавливают процесс старения кожи и защищают ее от воздействия ультрафиолетовых лучей), средство против мешков и кругов под глазами "Actif Anti-Poches/Anti-Cernes" (способствует омолаживанию кожи лица, препятствует появлению морщин) и др.
"Clarins Men" - гамма продуктов для мужской кожи от французской косметической марки "Clarins". В линию входят пенящийся гель (защищает кожу от покраснения и жжения при бритье), очищающий гель и масло до начала бритья (смягчает щетину и освежает кожу), шампунь для волос и тела, дезодорант, сыворотка для кожи под глазами, гель для лица (снимает усталость), увлажняющий гель и бальзам для кожи лица.
Средства для мужчин от "Clinique" (Франция) разработаны на основе исследований и опыта ведущих дерматологов. В линию "Clinique Skin Supplies for Men" (Франция) входят лосьон после бритья (восстанавливает необходимый уровень влажности и смягчает свежевыбритую кожу); смягчающий и очищающий кожу лосьон (обладает антибактерицидным действием и подготавливает кожу для нанесения увлажняющих средств); антивозрастная сыворотка (предотвращает появление морщин, защищает кожу и выравнивает цвет лица).
Во французскую линию "Lancome Homme" входят средства для бритья и очищения лица, а также препараты для поддержания молодости и здоровья кожи.
Это мягкий гель и пена для бритья, бальзам без спирта и смягчающий гель после бритья; отшелушивающий и очищающий гели; улучшающий и укрепляющий кожу крем, увлажняющее и разглаживающее кожу средство (действует в течение 24 часов); маска для релаксации (снимает усталость и стресс, увлажняет кожу) и крем для кожи вокруг глаз (снимает припухлость в области век).
Японский производитель косметики "Shiseido" предлагает для мужчин средства, увлажняющие кожу и снимающтие повседневный стресс. Основная "цель" всех продуктов - укрепить здоровье мужской кожи на клеточном уровне, сделать ее более гладкой и стимулировать ее природные защитные механизмы. С помощью аромакологических ингредиентов (валериана) снимается стресс и повседневная усталость.
В линии "Shiseido Men" - очищающая пена для лица, увлажняющие лосьон и эмульсия, антивозрастной крем укрепляет самозащиту кожи и делает ее более свежей, одновременно обеспечивая ее влагой на 24 часа), прозрачный гель для кожи вокруг глаз (удаляет темные круги под глазами), глубоко очищающий и отшелушивающий гель (дает коже чистоту, ощущение гладкости и свежести), освежающий лосьон "анти-блеск" (делает кожу матовой на 8 часов, входящие в состав ментол и камфора сужают поры, а особая пудра и экстракт корней пиона поглощают сальные выделения).
Красота и здоровье... по-мужски: Эстетическая косметология, пластическая хирургия
1 июня 2008
(+ 0)
Как мы уже убедились, внешность для современного делового мужчины играет очень важную роль. Чем старше мужчина, тем больше ему хочется выглядеть моложе. И тут на помощь приходят современные методы эстетической косметологии и пластической хирургии.
Безоперационные способы омоложения кожи
К популярным безоперационным способам омоложения относятся химические пилинги на основе различных кислот, инъекции "Ботокса", инъекции коллагена, мезотерапия. Такие процедуры проводят не в салонах красоты, а в медицинских центрах, центрах пластической и эстетической хирургии, косметологических салонах (имеющих медицинскую лицензию). Для каждого типа кожи, степени проблемы и для получения желаемого результата эффективны не "все сразу" вышеперечисленные методы. Наиболее подходящий выберет, безусловно, врач дерматолог-косметолог. Но информация о существующих методах будет для Вас небесполезной.
Химический пилинг (химическое омоложение кожи) - наиболее действенный среди терапевтических методов. Он не требует специального оборудования (все зависит от правильно подобранных препаратов и профессионализма косметолога) и весьма популярен среди тех, кто боится хирургических методов. На поверхность кожи наносят растворы различных кислот, в результате чего отшелушиваются (удаляются) омертвевшие клетки, кожа становится более молодой и гладкой.
Благодаря пилингу с использованием фруктовых кислот (об этом было сказано выше - раздел, стр.) можно сделать менее заметными или практически избавиться от:
"гусиных лапок" в уголках глаз;
горизонтальных морщин на лбу, вертикальных межбровных морщин.
Более глубокие виды пилинга (на основе трихлоруксусной кислоты или фенола) рекомендованы тем мужчинам, у которых:
расширены поры;
обезвожена кожа;
дряблые мышцы лица и шеи;
кожные складки в области верхних и нижних век;
пигментные пятна;
выраженные морщины.
Если пилинг фруктовыми кислотами проводится курсом (для достижения наилучшего эффекта), то пилинг на основе трихлоруксусной кислоты - один раз в полгода. Поскольку он воздействует на глубокие слои кожи, то в течение недели после процедуры наблюдается отек и воспаление кожи лица.
Еще один способ омоложения кожи - дермоабразия (механическая шлифовка кожи лица). Эта аппаратная методика применяется не только для коррекции мелких морщин, но и для выравнивания кожи, коррекции рубцов и неглубоких шрамов. Курс - 5-10 процедур (один раз в неделю каждая).
В зависимости от вида пилинга, цена колеблется от 30 до 300$.
Мезолифтинг - специальная методика подтяжки кожи лица с помощью мезотерапии. Мезотерапия является одним из самых эффективных нехирургических методов для решения проблем, связанных с нарушением овала лица и появлением второго подбородка. Применяется также для восстановления эластичности кожи, разглаживания морщин.
Микроинъекциями обкалываются в первую очередь самые заметные морщины, а затем и вся поверхность лица и шеи. Кожа подпитывается целым комплексом витаминов, аминокислот и микроэлементов.
Курс - 5-15 процедур (один раз в неделю каждая). Результат заметен уже после 4-5 процедуры - лицо приобретает здоровый цвет, выглядит свежим.
Инъекции "Ботокса" применяются в том случае, когда постоянные морщины (вокруг глаз, на лбу) только начинают формироваться. Препарат вводят непосредственно под кожу в зоне мимических морщин, что приводит ко временному "выключению" мышцы. В результате - замедляется процесс образования постоянных морщин. Эффект сохраняется в течение полугода. Цена одной процедуры - 100-200$.
Инъекции коллагена. Это способ наполнения глубоких морщин (носогубные складки, морщины на переносице и на лбу). Препарат вводится также под кожу и разглаживает морщины. Этот метод требует очень точного выполнения, так как введение даже небольшого избытка раствора может привести к образованию "выступов" кожи (они могут сохраниться на протяжении нескольких недель и даже месяцев).
Все вышеперечисленные методы относятся больше к терапевтической медицине. Бывает, что они не могут дать желаемого эффекта или просто не предназначены для решения определенного рода проблем (к примеру, исправление формы носа или подбородка). И тут на помощь приходит пластическая хирургия.
Пластическая хирургия - зачем и почему?
И косметологи, и хирургии воздействуют на внешность, но применяют для этого разные методы. Первые способны скрыть определенные дефекты внешности и замедлить процесс старения, вторые же - радикально повлиять на некоторые проблемы.
Пластическая операция для мужчины сравнима с подвигом, на который он решается зачастую во имя бизнеса. Действительно, кривой нос, как следствие юношеского увлечения боксом, или "торчащие" уши могут сыграть не лучшую роль в жизни делового человека, особенно если его партерами являются зарубежные бизнесмены (на Западе и в США мужчины уделяют особое внимание своей внешности).
В России, согласно статистическим данным, количество мужчин, обращающихся в клиники эстетической и пластической хирургии, в десять раз меньше, чем женщин. Но даже эти цифры можно расценить как своего рода показатель "небезраличности" мужчин к своей внешности.
В основном к помощи хирургов прибегают уже достаточно взрослые мужчины - от 40 до 55 лет.
С точки зрения специалистов, работа с пациентами мужского пола требует особых подходов. Многие хотят быть уверенными, что их внешность в результате хирургического вмешательства не слишком изменится, потому что для мужчины очень важно получить наиболее реалистичные описания будущего результата и оценить возможный риск, связанный с пластической операцией. Деловые люди часто не могут позволить себе надолго "выпадать из рабочего графика", поэтому предпочитают наименее "обременительные" процедуры с наибыстрейшим заживлением. Но есть и более отважные, которые решаются, ради успеха и стремления к "вечной молодости", на более серьезные операции. Но: обо всем по порядку.
Операции по омоложению лица
Омоложение лица - одна из самых востребованных операций среди мужчин. В среднем, первые признаки старения появляются уже к тридцати годам, но значительные изменения видны в 40-45 лет. Свое влияние на кожу оказывают как неправильное питание и нерегулярный отдых (об этом было сказано выше), так и курение, чрезмерное употребление кофе и не столь уж редкое - алкогольных напитков.
С возрастом кожа теряет гладкость, образуются морщины и очаговая пигментация. Также, зачастую, удлиняется верхняя губа и увеличивается расстояние между носом и ртом. Современная пластическая хирургия способна на многое - изменить форму носа, лица, устранить морщины, убрать "мешки" под глазами, "разгладить" лоб: Кстати, именно на лбу появляются первые глубокие "мужские" морщины, как "следы битв и раздумий" (сказал когда-то один из великих поэтов). А "нависшие" брови часто придают лицу сердитое и утомленное выражение. Может, поэтому мужчины часто прибегают к подтяжке кожи лба и бровей.
При классической подтяжке (800-1000$) делается один разрез - он начинается от верхней части уха и проходит по волосистой области лба до другого уха. Через этот разрез удаляется основная ткань, и изменяются мышцы лба. Линия шва располагается в пределах волосистой части головы, поэтому послеоперационные рубцы незаметны даже в том случае, если у пациента короткая стрижка.
Основные послеоперационные симптомы - отеки и синяки - исчезают спустя 2-3 недели. Полностью кожная ткань нормализуется через несколько месяцев.
Результаты: разглаживаются горизонтальные морщины на лбу и вертикальные - на переносице, брови возвращаются в нормальное положение, увеличивается высота лба и лицо выглядит значительно моложе.
Эндоскопическая подтяжка кожи лба и бровей (1000-1200$) - новая, менее травматичная, но и менее радикальная, технология. В ходе операции хирург работает под контролем миниатюрной видеокамеры (эндоскопа, который введен в рану), а на мониторе в операционной можно увидеть мышцы и ткани под кожей.
При эндоскопической подтяжке делается не один длинный разрез, а несколько коротких (длина каждого около 2 см). Послеоперационные отеки при этом методе менее выражены, чем при классической подтяжке. Болевые ощущения, как правило, отсутствуют. Швы снимаются через неделю.
Эта операция не рекомендована для людей старшего возраста, поскольку во время ее проведения избыток кожи не удаляется, а перераспределяется. Соответственно, желаемого результата более взрослые мужчины могут не получить.
Следует учесть, что подтяжка кожи лба и бровей (как классическая так и эндоскопическая) не останавливает ход времени, и ткани продолжают стареть. Однако, за счет операции создается разница в возрасте, которая сохраняется на всю оставшуюся жизнь.
Часто вместе с подтяжкой кожи лба проводится блефароплатика (пластика нижних и верхних век). Для мужчин наиболее актуальна пластика нижних век, поскольку операция позволяет решить такие проблемы, как "мешки" и круги под глазами, микроморщины.
Операции на нижних веках (300-500$) считаются очень деликатными, поскольку достаточно сложны и требуют исключительной точности. Блефаропластика выполняется как под местной анестезией, так и под общим наркозом.
В зависимости от объема операции, пребывание в стационаре может длиться от нескольких часов до одних суток. Уже через 7-14 дней основные послеоперационные симптомы (отек тканей, кровоизлияния и легкий коньюктивит) становятся практически незаметными. Если блефаропластика проводилась вместе с подтяжкой кожи лица, то восстановительный период длится 3-4 недели. В целом процесс заживления может растянуться на несколько месяцев, и в это время важен очень тщательный уход за кожей в области глаз и, конечно, век.
Наиболее эффективным и действенным способом омоложения считаются операции по подтяжке лица и шеи (900-1500$). Эта процедура буквально "стирает" признаки старения, визуально уменьшает возраст на 10-15 лет.
Поскольку кожа у мужчин толще, чем у женщин, то она хуже поддается "манипуляциям". Еще один важный фактор - рост бороды. В процессе операции кожу оттягивают назад, соответственно, увеличивается "территория" для бритья. А область роста бакенбардов сужается, так как с нее удаляется часть кожи.
Подтяжка лица - процедура индивидуального характера и требует детального планирования и тщательной подготовки. Во время консультации с хирургом важно обсудить ваши пожелания и выслушать его мнение. Специалисту необходимо оценить Ваше лицо, включая кожу и кости черепа, а также узнать особенности Вашего образа жизни - принимаете ли Вы в данный момент какие-либо лекарственные препараты, курите ли: Кстати, если уж Вы решились на пластическую операцию, то придется решиться воздержаться от курения - как минимум на две недели до операции и на некоторое время после. Не секрет, что во время курения значительно сокращается поступление крови в сосуды кожи, и процесс заживления может нарушиться.
Разрезы кожи делают в зоне роста волос, поэтому послеоперационные рубцы незаметны для окружающих.
Если нет никаких осложнений (возможно избыточное скопление крови в ране), пациента выписывают из стационара через 2-3 дня после операции. Швы снимают через 15-20 дней, а следы от отеков и кожных кровоизлияний проходят спустя 3-4 недели с момента проведения операции. Нормализация состояния тканей наступает спустя несколько месяцев, и тогда уже явно проявляется омолаживающий эффект.
Результаты: устраняется проблема опущения щек, уменьшается выраженная носогубная складка, восстанавливается нормальный контур шеи и подбородочной области.
Пластика носа и подбородка
В последнее время мужчины также обращаются к пластическим хирургам с просьбой изменить форму подбородка. Ментопластика (пластика подбородка) применяется при недостаточном развитии подбородка или при асимметрии лицевого скелета. Благодаря современным технологиям, с помощью этой операции можно достичь постоянной коррекции подбородка и получить выразительные, четко очерченные скулы. Для пластики применяются специальные имплантаты (они отличаются по размеру и по форме), которые подбираются индивидуально для каждого пациента.
Операция проводится под местной анестезией или внутривенным наркозом. Госпитализация не требуется. В первые дни после операции может быть небольшой отек и временное нарушение жевательной функции. Первичный, наиболее выраженный отек, проходит в течение 10-12 дней. Окончательно все постоперационные симптомы исчезают за 1-3 месяца.
Зачастую пластика подбородка выполняется как дополняющая операция к ринопластике (пластике носа). Кстати, 25-30 процентов от общего числа пациентов, желающих изменить или подкорректировать форму носа, - именно мужчины. Пожалуй, пластика носа - самая популярная пластическая операция среди представителей сильного пола. Некоторые хирурги даже выделяют отдельный вид пластической операции "мужская ринопластика". Официально таковой не существует, но считается, что пластика носа мужчины отличается от женской также, как сам мужчина от женщины. Почему? Потому что строение носов - разное. Обычно у мужчин спинка носа выше, кончик - шире, крупнее носовые ходы и ноздри, а носогубные углы - меньше. К тому же, у мужчин слабее развито обоняние, они чаще страдают простудными заболеваниями и их носы более подвержены травматизму.
Все эти особенности определяют особый подход к пластической операции носа у мужчин, основные составляющие которой - анатомические и функциональные особенности, характер дефекта и деформации, состояние здоровья и интересы пациента. Стоит отметить, что пожелания клиента и реальные возможности пластической хирургии не всегда совпадают, поскольку форму и размеры носа можно изменить лишь в ограниченных пределах. Основная задача хирурга - это улучшить "исходные данные", а не сделать нос идеальным (даже на сегодняшний день это практически невозможно).
Основные показания для ринопластики - это крупный утолщенный кончик носа, слишком длинный нос, высокая или низкая спинка носа (которая может быть искривлена в результате травмы). Кстати, деформация носовой перегородки приводит к искривлению носа, затруднению дыхания, развитию хронических заболеваний (ринитов, синуситов) и к различным осложнениям (астма, менингит и др.). Многие мужчины по праву считают нарушение носового дыхания серьезным поводом для ринопластики. Обычно операция проводится под общим наркозом (частичная пластика носа может быть проведена под местной анестезией).
В зависимости от проблемы, которую необходимо решить с помощью пластики носа, определяется сложность операции, время ее проведения, период реабилитации и стоимость (500-1200$).
В среднем, операция может длиться от 40 минут до нескольких часов. Время пребывания в стационарных условиях - от одного дня до трех суток. Повязку снимают через 7-14 дней после операции. К этому моменту должны стать почти незаметными синяки под глазами и отечность. Результат после операции определяется через 40-50 дней, но и после этого, по мере созревания рубцов, форма носа может медленно и в незначительно степени измениться.
Особо следует учесть, что после операции следует избегать физических нагрузок и возможных случайных травм носа. В течение нескольких недель не рекомендуется принимать ванну и посещать сауну. Плюс ко всему, на ближайшие три-четыре месяца следует забыть о таких видах спорта, как волейбол, бокс, борьба и т.д.
Положительный результат после пластики носа у мужчин обусловлен несколькими факторами. Во-первых, достаточно толстая кожа носа, которая скрывает "шероховатости" операции. Во-вторых, непривередливость пациентов в деталях. В-третьих, исполнительность (рекомендаций хирурга), что значительно облегчает полеоперационный период. И, безусловно, результат напрямую зависит от хирурга (его профессионализма, опыта работы и знаний), который проводит пластическую операцию.
Липосакция - долой жировые излишки
Красивый торс - мечта многих мужчин, но нередко это остается только мечтой. С возрастом область живо
та у мужчин приобретает более округлые формы (этому способствуют многие факторы - и генетическая предрасположенность к лишнему весу, и неправильное питание, и др.). Сегодня избавиться от лишних жировых отложений в области живота (и других частей тела) можно несколькими способами.
Мужчинам, имеющим избыток жира на животе (а также на боковых поверхностях туловища или на пояснице), но при этом обладающим нормальным весом и формой тела, а также эластичной кожей рекомендуют липосакцию. Возраст в этом случае не имеет особого значения, но у более взрослых людей кожа менее эластична, и липосакция может быть не столь эффективна.
Липосакция - не способ уменьшения общего веса и изменения формы тела. Эта операция проводится с целью удаления локальных скоплений жировой ткани. Существуют классический (вакуумный) и ультразвуковой методы липосакции. В последнем случае жировая ткань перед удалением дополнительно размельчается - это облегчает сам процесс операции, но увеличивает травматичность и риск послеоперационных осложнений. Поэтому ультразвуковую липосакцию применяют при обработке зон, где плотность жировой клетчатки более высока (верхняя часть живота). А вакуумный метод (250-400$) менее травматичен и безопасен, не теряя при этом высокую эффективность.
В целом за одну операцию можно удалить 4-5 литров жировой ткани. Операция выполняется под наркозом и может длиться 1-3 часа, пребывание в стационаре - от одного до трех дней. В течение первых 10-14 дней возможно образование гематомы и местных отеков. На протяжении 6-8 недель необходимо носить специальные эластичные бандажи (компрессионное белье).
Результат: во многом зависит от эффективности послеоперационного лечения. Липосакция дает длительный эффект - при более-менее постоянном общем весе новая жировая ткань не образуется. Если же вес увеличивается, новая жировая ткань в обработанные ранее зоны откладывается гораздо меньше, чем до операции.
Также операция практически не оставляет на коже рубцов.
Облысению - нет!
Треть мужчин всей планеты страдают облысением. Основные причины возникновения этой проблемы - возраст и наследственность. Как правило, чем раньше начинается процесс потери волос, тем он будет серьезнее в дальнейшем. Современные возможности эстетической хирургии позволяют достаточно легко избавиться от лысины. В частности, это - пересадка или микротрансплантация собственных волос.
Эта операция не рекомендуется людям, страдающим сахарным диабетом, заболеваниями кожи (в фазе обострения), а также тем, у кого нарушена свертываемость крови. А на хороший результат после операции могут рассчитывать люди, имеющие здоровые волосы на затылочной и боковых областях, так как эти зоны являются донорскими. К тому же, результат может зависеть не только от количества волос в донорской зоне, но и от их цвета и структуры.
Операция по пересадке волос может длиться от 2 до 5 часов и проходит безболезненно (этому способствует местная анестезия в сочетании с успокоительными средствами).
Обычно для достижения наилучшего результата пересадку проводят в несколько этапов с перерывом в 6-8 месяцев (для полного заживления и восстановления после каждого этапа). Количество операций зависит от площади облысения.
Самочувствие после пересадки волос во многом зависит от степени ее сложности. Повязка обычно снимается на следующий день после операции, швы - спустя 7-10 дней.
В течение трех недель после операции следует избегать чрезмерных физических нагрузок, противопоказаны прием значительных доз алкоголя, горячий душ. На протяжении 30-50 дней после операции пересаженные волосы могут выпадать, но это только в первое время. Потом рост волос возобновляется.
Особенного и дополнительного ухода пересаженные волосы не требуют.
Безоперационные способы омоложения кожи
К популярным безоперационным способам омоложения относятся химические пилинги на основе различных кислот, инъекции "Ботокса", инъекции коллагена, мезотерапия. Такие процедуры проводят не в салонах красоты, а в медицинских центрах, центрах пластической и эстетической хирургии, косметологических салонах (имеющих медицинскую лицензию). Для каждого типа кожи, степени проблемы и для получения желаемого результата эффективны не "все сразу" вышеперечисленные методы. Наиболее подходящий выберет, безусловно, врач дерматолог-косметолог. Но информация о существующих методах будет для Вас небесполезной.
Химический пилинг (химическое омоложение кожи) - наиболее действенный среди терапевтических методов. Он не требует специального оборудования (все зависит от правильно подобранных препаратов и профессионализма косметолога) и весьма популярен среди тех, кто боится хирургических методов. На поверхность кожи наносят растворы различных кислот, в результате чего отшелушиваются (удаляются) омертвевшие клетки, кожа становится более молодой и гладкой.
Благодаря пилингу с использованием фруктовых кислот (об этом было сказано выше - раздел, стр.) можно сделать менее заметными или практически избавиться от:
"гусиных лапок" в уголках глаз;
горизонтальных морщин на лбу, вертикальных межбровных морщин.
Более глубокие виды пилинга (на основе трихлоруксусной кислоты или фенола) рекомендованы тем мужчинам, у которых:
расширены поры;
обезвожена кожа;
дряблые мышцы лица и шеи;
кожные складки в области верхних и нижних век;
пигментные пятна;
выраженные морщины.
Если пилинг фруктовыми кислотами проводится курсом (для достижения наилучшего эффекта), то пилинг на основе трихлоруксусной кислоты - один раз в полгода. Поскольку он воздействует на глубокие слои кожи, то в течение недели после процедуры наблюдается отек и воспаление кожи лица.
Еще один способ омоложения кожи - дермоабразия (механическая шлифовка кожи лица). Эта аппаратная методика применяется не только для коррекции мелких морщин, но и для выравнивания кожи, коррекции рубцов и неглубоких шрамов. Курс - 5-10 процедур (один раз в неделю каждая).
В зависимости от вида пилинга, цена колеблется от 30 до 300$.
Мезолифтинг - специальная методика подтяжки кожи лица с помощью мезотерапии. Мезотерапия является одним из самых эффективных нехирургических методов для решения проблем, связанных с нарушением овала лица и появлением второго подбородка. Применяется также для восстановления эластичности кожи, разглаживания морщин.
Микроинъекциями обкалываются в первую очередь самые заметные морщины, а затем и вся поверхность лица и шеи. Кожа подпитывается целым комплексом витаминов, аминокислот и микроэлементов.
Курс - 5-15 процедур (один раз в неделю каждая). Результат заметен уже после 4-5 процедуры - лицо приобретает здоровый цвет, выглядит свежим.
Инъекции "Ботокса" применяются в том случае, когда постоянные морщины (вокруг глаз, на лбу) только начинают формироваться. Препарат вводят непосредственно под кожу в зоне мимических морщин, что приводит ко временному "выключению" мышцы. В результате - замедляется процесс образования постоянных морщин. Эффект сохраняется в течение полугода. Цена одной процедуры - 100-200$.
Инъекции коллагена. Это способ наполнения глубоких морщин (носогубные складки, морщины на переносице и на лбу). Препарат вводится также под кожу и разглаживает морщины. Этот метод требует очень точного выполнения, так как введение даже небольшого избытка раствора может привести к образованию "выступов" кожи (они могут сохраниться на протяжении нескольких недель и даже месяцев).
Все вышеперечисленные методы относятся больше к терапевтической медицине. Бывает, что они не могут дать желаемого эффекта или просто не предназначены для решения определенного рода проблем (к примеру, исправление формы носа или подбородка). И тут на помощь приходит пластическая хирургия.
Пластическая хирургия - зачем и почему?
И косметологи, и хирургии воздействуют на внешность, но применяют для этого разные методы. Первые способны скрыть определенные дефекты внешности и замедлить процесс старения, вторые же - радикально повлиять на некоторые проблемы.
Пластическая операция для мужчины сравнима с подвигом, на который он решается зачастую во имя бизнеса. Действительно, кривой нос, как следствие юношеского увлечения боксом, или "торчащие" уши могут сыграть не лучшую роль в жизни делового человека, особенно если его партерами являются зарубежные бизнесмены (на Западе и в США мужчины уделяют особое внимание своей внешности).
В России, согласно статистическим данным, количество мужчин, обращающихся в клиники эстетической и пластической хирургии, в десять раз меньше, чем женщин. Но даже эти цифры можно расценить как своего рода показатель "небезраличности" мужчин к своей внешности.
В основном к помощи хирургов прибегают уже достаточно взрослые мужчины - от 40 до 55 лет.
С точки зрения специалистов, работа с пациентами мужского пола требует особых подходов. Многие хотят быть уверенными, что их внешность в результате хирургического вмешательства не слишком изменится, потому что для мужчины очень важно получить наиболее реалистичные описания будущего результата и оценить возможный риск, связанный с пластической операцией. Деловые люди часто не могут позволить себе надолго "выпадать из рабочего графика", поэтому предпочитают наименее "обременительные" процедуры с наибыстрейшим заживлением. Но есть и более отважные, которые решаются, ради успеха и стремления к "вечной молодости", на более серьезные операции. Но: обо всем по порядку.
Операции по омоложению лица
Омоложение лица - одна из самых востребованных операций среди мужчин. В среднем, первые признаки старения появляются уже к тридцати годам, но значительные изменения видны в 40-45 лет. Свое влияние на кожу оказывают как неправильное питание и нерегулярный отдых (об этом было сказано выше), так и курение, чрезмерное употребление кофе и не столь уж редкое - алкогольных напитков.
С возрастом кожа теряет гладкость, образуются морщины и очаговая пигментация. Также, зачастую, удлиняется верхняя губа и увеличивается расстояние между носом и ртом. Современная пластическая хирургия способна на многое - изменить форму носа, лица, устранить морщины, убрать "мешки" под глазами, "разгладить" лоб: Кстати, именно на лбу появляются первые глубокие "мужские" морщины, как "следы битв и раздумий" (сказал когда-то один из великих поэтов). А "нависшие" брови часто придают лицу сердитое и утомленное выражение. Может, поэтому мужчины часто прибегают к подтяжке кожи лба и бровей.
При классической подтяжке (800-1000$) делается один разрез - он начинается от верхней части уха и проходит по волосистой области лба до другого уха. Через этот разрез удаляется основная ткань, и изменяются мышцы лба. Линия шва располагается в пределах волосистой части головы, поэтому послеоперационные рубцы незаметны даже в том случае, если у пациента короткая стрижка.
Основные послеоперационные симптомы - отеки и синяки - исчезают спустя 2-3 недели. Полностью кожная ткань нормализуется через несколько месяцев.
Результаты: разглаживаются горизонтальные морщины на лбу и вертикальные - на переносице, брови возвращаются в нормальное положение, увеличивается высота лба и лицо выглядит значительно моложе.
Эндоскопическая подтяжка кожи лба и бровей (1000-1200$) - новая, менее травматичная, но и менее радикальная, технология. В ходе операции хирург работает под контролем миниатюрной видеокамеры (эндоскопа, который введен в рану), а на мониторе в операционной можно увидеть мышцы и ткани под кожей.
При эндоскопической подтяжке делается не один длинный разрез, а несколько коротких (длина каждого около 2 см). Послеоперационные отеки при этом методе менее выражены, чем при классической подтяжке. Болевые ощущения, как правило, отсутствуют. Швы снимаются через неделю.
Эта операция не рекомендована для людей старшего возраста, поскольку во время ее проведения избыток кожи не удаляется, а перераспределяется. Соответственно, желаемого результата более взрослые мужчины могут не получить.
Следует учесть, что подтяжка кожи лба и бровей (как классическая так и эндоскопическая) не останавливает ход времени, и ткани продолжают стареть. Однако, за счет операции создается разница в возрасте, которая сохраняется на всю оставшуюся жизнь.
Часто вместе с подтяжкой кожи лба проводится блефароплатика (пластика нижних и верхних век). Для мужчин наиболее актуальна пластика нижних век, поскольку операция позволяет решить такие проблемы, как "мешки" и круги под глазами, микроморщины.
Операции на нижних веках (300-500$) считаются очень деликатными, поскольку достаточно сложны и требуют исключительной точности. Блефаропластика выполняется как под местной анестезией, так и под общим наркозом.
В зависимости от объема операции, пребывание в стационаре может длиться от нескольких часов до одних суток. Уже через 7-14 дней основные послеоперационные симптомы (отек тканей, кровоизлияния и легкий коньюктивит) становятся практически незаметными. Если блефаропластика проводилась вместе с подтяжкой кожи лица, то восстановительный период длится 3-4 недели. В целом процесс заживления может растянуться на несколько месяцев, и в это время важен очень тщательный уход за кожей в области глаз и, конечно, век.
Наиболее эффективным и действенным способом омоложения считаются операции по подтяжке лица и шеи (900-1500$). Эта процедура буквально "стирает" признаки старения, визуально уменьшает возраст на 10-15 лет.
Поскольку кожа у мужчин толще, чем у женщин, то она хуже поддается "манипуляциям". Еще один важный фактор - рост бороды. В процессе операции кожу оттягивают назад, соответственно, увеличивается "территория" для бритья. А область роста бакенбардов сужается, так как с нее удаляется часть кожи.
Подтяжка лица - процедура индивидуального характера и требует детального планирования и тщательной подготовки. Во время консультации с хирургом важно обсудить ваши пожелания и выслушать его мнение. Специалисту необходимо оценить Ваше лицо, включая кожу и кости черепа, а также узнать особенности Вашего образа жизни - принимаете ли Вы в данный момент какие-либо лекарственные препараты, курите ли: Кстати, если уж Вы решились на пластическую операцию, то придется решиться воздержаться от курения - как минимум на две недели до операции и на некоторое время после. Не секрет, что во время курения значительно сокращается поступление крови в сосуды кожи, и процесс заживления может нарушиться.
Разрезы кожи делают в зоне роста волос, поэтому послеоперационные рубцы незаметны для окружающих.
Если нет никаких осложнений (возможно избыточное скопление крови в ране), пациента выписывают из стационара через 2-3 дня после операции. Швы снимают через 15-20 дней, а следы от отеков и кожных кровоизлияний проходят спустя 3-4 недели с момента проведения операции. Нормализация состояния тканей наступает спустя несколько месяцев, и тогда уже явно проявляется омолаживающий эффект.
Результаты: устраняется проблема опущения щек, уменьшается выраженная носогубная складка, восстанавливается нормальный контур шеи и подбородочной области.
Пластика носа и подбородка
В последнее время мужчины также обращаются к пластическим хирургам с просьбой изменить форму подбородка. Ментопластика (пластика подбородка) применяется при недостаточном развитии подбородка или при асимметрии лицевого скелета. Благодаря современным технологиям, с помощью этой операции можно достичь постоянной коррекции подбородка и получить выразительные, четко очерченные скулы. Для пластики применяются специальные имплантаты (они отличаются по размеру и по форме), которые подбираются индивидуально для каждого пациента.
Операция проводится под местной анестезией или внутривенным наркозом. Госпитализация не требуется. В первые дни после операции может быть небольшой отек и временное нарушение жевательной функции. Первичный, наиболее выраженный отек, проходит в течение 10-12 дней. Окончательно все постоперационные симптомы исчезают за 1-3 месяца.
Зачастую пластика подбородка выполняется как дополняющая операция к ринопластике (пластике носа). Кстати, 25-30 процентов от общего числа пациентов, желающих изменить или подкорректировать форму носа, - именно мужчины. Пожалуй, пластика носа - самая популярная пластическая операция среди представителей сильного пола. Некоторые хирурги даже выделяют отдельный вид пластической операции "мужская ринопластика". Официально таковой не существует, но считается, что пластика носа мужчины отличается от женской также, как сам мужчина от женщины. Почему? Потому что строение носов - разное. Обычно у мужчин спинка носа выше, кончик - шире, крупнее носовые ходы и ноздри, а носогубные углы - меньше. К тому же, у мужчин слабее развито обоняние, они чаще страдают простудными заболеваниями и их носы более подвержены травматизму.
Все эти особенности определяют особый подход к пластической операции носа у мужчин, основные составляющие которой - анатомические и функциональные особенности, характер дефекта и деформации, состояние здоровья и интересы пациента. Стоит отметить, что пожелания клиента и реальные возможности пластической хирургии не всегда совпадают, поскольку форму и размеры носа можно изменить лишь в ограниченных пределах. Основная задача хирурга - это улучшить "исходные данные", а не сделать нос идеальным (даже на сегодняшний день это практически невозможно).
Основные показания для ринопластики - это крупный утолщенный кончик носа, слишком длинный нос, высокая или низкая спинка носа (которая может быть искривлена в результате травмы). Кстати, деформация носовой перегородки приводит к искривлению носа, затруднению дыхания, развитию хронических заболеваний (ринитов, синуситов) и к различным осложнениям (астма, менингит и др.). Многие мужчины по праву считают нарушение носового дыхания серьезным поводом для ринопластики. Обычно операция проводится под общим наркозом (частичная пластика носа может быть проведена под местной анестезией).
В зависимости от проблемы, которую необходимо решить с помощью пластики носа, определяется сложность операции, время ее проведения, период реабилитации и стоимость (500-1200$).
В среднем, операция может длиться от 40 минут до нескольких часов. Время пребывания в стационарных условиях - от одного дня до трех суток. Повязку снимают через 7-14 дней после операции. К этому моменту должны стать почти незаметными синяки под глазами и отечность. Результат после операции определяется через 40-50 дней, но и после этого, по мере созревания рубцов, форма носа может медленно и в незначительно степени измениться.
Особо следует учесть, что после операции следует избегать физических нагрузок и возможных случайных травм носа. В течение нескольких недель не рекомендуется принимать ванну и посещать сауну. Плюс ко всему, на ближайшие три-четыре месяца следует забыть о таких видах спорта, как волейбол, бокс, борьба и т.д.
Положительный результат после пластики носа у мужчин обусловлен несколькими факторами. Во-первых, достаточно толстая кожа носа, которая скрывает "шероховатости" операции. Во-вторых, непривередливость пациентов в деталях. В-третьих, исполнительность (рекомендаций хирурга), что значительно облегчает полеоперационный период. И, безусловно, результат напрямую зависит от хирурга (его профессионализма, опыта работы и знаний), который проводит пластическую операцию.
Липосакция - долой жировые излишки
Красивый торс - мечта многих мужчин, но нередко это остается только мечтой. С возрастом область живо
та у мужчин приобретает более округлые формы (этому способствуют многие факторы - и генетическая предрасположенность к лишнему весу, и неправильное питание, и др.). Сегодня избавиться от лишних жировых отложений в области живота (и других частей тела) можно несколькими способами.
Мужчинам, имеющим избыток жира на животе (а также на боковых поверхностях туловища или на пояснице), но при этом обладающим нормальным весом и формой тела, а также эластичной кожей рекомендуют липосакцию. Возраст в этом случае не имеет особого значения, но у более взрослых людей кожа менее эластична, и липосакция может быть не столь эффективна.
Липосакция - не способ уменьшения общего веса и изменения формы тела. Эта операция проводится с целью удаления локальных скоплений жировой ткани. Существуют классический (вакуумный) и ультразвуковой методы липосакции. В последнем случае жировая ткань перед удалением дополнительно размельчается - это облегчает сам процесс операции, но увеличивает травматичность и риск послеоперационных осложнений. Поэтому ультразвуковую липосакцию применяют при обработке зон, где плотность жировой клетчатки более высока (верхняя часть живота). А вакуумный метод (250-400$) менее травматичен и безопасен, не теряя при этом высокую эффективность.
В целом за одну операцию можно удалить 4-5 литров жировой ткани. Операция выполняется под наркозом и может длиться 1-3 часа, пребывание в стационаре - от одного до трех дней. В течение первых 10-14 дней возможно образование гематомы и местных отеков. На протяжении 6-8 недель необходимо носить специальные эластичные бандажи (компрессионное белье).
Результат: во многом зависит от эффективности послеоперационного лечения. Липосакция дает длительный эффект - при более-менее постоянном общем весе новая жировая ткань не образуется. Если же вес увеличивается, новая жировая ткань в обработанные ранее зоны откладывается гораздо меньше, чем до операции.
Также операция практически не оставляет на коже рубцов.
Облысению - нет!
Треть мужчин всей планеты страдают облысением. Основные причины возникновения этой проблемы - возраст и наследственность. Как правило, чем раньше начинается процесс потери волос, тем он будет серьезнее в дальнейшем. Современные возможности эстетической хирургии позволяют достаточно легко избавиться от лысины. В частности, это - пересадка или микротрансплантация собственных волос.
Эта операция не рекомендуется людям, страдающим сахарным диабетом, заболеваниями кожи (в фазе обострения), а также тем, у кого нарушена свертываемость крови. А на хороший результат после операции могут рассчитывать люди, имеющие здоровые волосы на затылочной и боковых областях, так как эти зоны являются донорскими. К тому же, результат может зависеть не только от количества волос в донорской зоне, но и от их цвета и структуры.
Операция по пересадке волос может длиться от 2 до 5 часов и проходит безболезненно (этому способствует местная анестезия в сочетании с успокоительными средствами).
Обычно для достижения наилучшего результата пересадку проводят в несколько этапов с перерывом в 6-8 месяцев (для полного заживления и восстановления после каждого этапа). Количество операций зависит от площади облысения.
Самочувствие после пересадки волос во многом зависит от степени ее сложности. Повязка обычно снимается на следующий день после операции, швы - спустя 7-10 дней.
В течение трех недель после операции следует избегать чрезмерных физических нагрузок, противопоказаны прием значительных доз алкоголя, горячий душ. На протяжении 30-50 дней после операции пересаженные волосы могут выпадать, но это только в первое время. Потом рост волос возобновляется.
Особенного и дополнительного ухода пересаженные волосы не требуют.
«Тo be it» - быть в форме
Посещение спортклуба или фитнес-центра – не менее важный пункт в бизнес-плане преуспевающего человека, чем заседание совета директоров или деловой ланч. Сегодня существует
множество способов снять усталость, укрепить мускулы или сжечь лишние калории. Достаточно лишь выбрать приличный, современно оборудованный фитнес-центр. Кстати, к выбору нужно подходить грамотно. Важно, чтобы он находился поблизости от дома или офиса, а лучше - на пути между ними (если же фитнес-центр будет в стороне от привычного маршрута, то визиты туда могут быть крайне нерегулярными). Естественно необходимо удостовериться, что у клуба или центра есть все необходимые лицензии и сертификаты; узнать условия членства и возможности посещения. Учтите, что практически во всех заведениях первое занятие проводится бесплатно.
Во всех современных фитнес-центрах и спортивных клубах есть тренажерные и аэробные залы, фито-бары (или фитнес-кафе), душевые комнаты и раздевалки. Во многих, помимо вышеперечисленного, оборудованы бассейны, сауны, инфракрасные кабины, теннисные корты, массажные кабинеты, солярий, салоны красоты. Некоторые спортклубы, когда позволяет территория, добавляют в перечень возможных занятий и развлечений боулинг, ледовый каток, футбольное поле.
Везде действует система клубных карт на 3, 6 или 12 месяцев. Клубная карта дает возможность посещать все уроки фитнеса (в любые дни), тренажерные залы, бассейн, сауну. Чем больше срок действия карты, тем она дешевле. В среднем, годовая карта в Петербурге стоит 500-800$.
Что бы Вы ни выбрали из перечня предлагаемых услуг, перед тем, как непосредственно приступить к занятиям, необходимо проконсультироваться с врачом. Практически везде Вам предложат пройти бесплатное диагностическое обследование, и, на основе полученных результатов и Ваших пожеланий, составят программу занятий и дадут соответствующие рекомендации.
Плавание
Если вы не спортсмен, не завсегдатай спортзалов и у Вас нет особых проблем со здоровьем, то универсальное средство для восстановления формы – это плавание. В различных клубах встречаются спортивные и реабилитационные бассейны, бассейны «под крышей» или на открытом воздухе, бассейны с морской водой, с вышками, с олимпами и т.д. Стоит лишь выбрать то, что Вам по душе.
Достоинства плавания:
§ укрепляет сердце;
§ снимает ощущение скованности суставов, избавляет от болей в спине (это особенно подходит для тех, кто много времени проводит сидя за рулем или перед компьютером);
§ улучшает обмен веществ (в воде организм теряет тепло, а чтобы его компенсировать, обмен веществ должен протекать более интенсивно);
§ Вы одновременно получаете и нагрузку, и массаж (причем самый действенный и мягкий из всех массажей – водный);
§ в воде работают абсолютно все группы мышц, а также тренируется дыхательная система.
Плюс ко всему общеизвестно, что плавание закаливает организм, соответственно повышается сопротивляемость простудным заболеваниям. Помимо традиционного плавания – кролем, брассом или баттерфляем – можно заняться аква-аэробикой. Это достаточно новое, но уже завоевавшее популярность, в том числе и среди мужчин, направление. Аква-аэробика - совершено особый вид физической активности, когда одновременно работает вся мускулатура. В целом, это фитнес в воде, использующий ее сопротивление.
Занятия проводятся как на мелкой, так и на глубокой воде. Используется специальное аква-оборудование для поддержки тела на поверхности воды и увеличения ее сопротивления. К примеру, во время занятий на глубокой воде, для поддержания равновесия, применяют трубки из легкого пластика, называемые «noodles» (лапша). Они и поддерживают, и являются дополнительным тренажером. Если начать ее топить, то возникнет сопротивление, увеличивающее нагрузку. Для дополнительного сопротивления в воде используют еще специальные перчатки с перепонками. Достоинства аква-аэробики:
§ нет возрастных ограничений;
§ практически нет противопоказаний;
§ отсутствует риск травматизма;
§ для занятий не обязательны хорошие навыки плавания, важно умение держаться на воде;
§ нагрузки в три раза больше, чем «на суше» (за счет преодоления сопротивления воды);
§ способствует потере калорий и, как следствие, уменьшению жировых отложений;
§ укрепление мышечной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Большего эффекта можно достичь, если сочетать аква-аэробику с занятиями в зале. Это позволит задействовать все группы мышц. Рекомендуемая продолжительность каждого занятия - не более полутора часов; периодичность - 2-3 раза в неделю.
Результат:
в целом занятия плаванием, помимо всех упомянутых плюсов, дают силу и ловкость, тонизируют организм и улучшают фигуру.
Помимо плавания есть еще много способов для поддержания хорошей физической формы или совершенствования своего тела. Один из них – фитнес.
О мужском фитнесе Во многих клубах предлагают фитнес-программы, разработанные специально для мужчин. Часто они называются «Only for men» или «Men’s Only». В целом фитнес – это спорт для непрофессионалов. Дословный перевод слова «fitness» с английского - «приспособленность», «пригодность». Регулярный фитнес-тренинг способствует не только созданию красивой фигуры, но и укрепляет здоровье. А быть здоровым сегодня не только нужно, но и модно.
Занятия фитнесом повышают настроение и улучшают самочувствие, появляется жизненная энергия. А еще замедляются процессы старения и, по утверждению специалистов, активизируются «гормоны счастья» - эндорфины. Сегодня фитнес – это практически совершенная система тренировок, собравшая все самые эффективные приемы «воспитания тела». Фитнес - это комплексное восстановление и поддержание здоровья: рациональное питание, очищение организма и индивидуальные программы физических нагрузок. Проще говоря, фитнес - это образ жизни, самосовершенствование и максимальное укрепление здоровья.
Начать заниматься фитнесом может и бывший спортсмен, и тот, кто вообще никогда не имел никакого отношения к спорту (хотя такие мужчины – крайняя редкость). Главное здесь – подобрать те виды тренировок, которые Вам интересны и, безусловно, полезны, а может даже и необходимы.
А чтобы выбор был правильным – опять же необходимо проконсультироваться со специалистами. Сначала следует пройти медицинский осмотр, а потом инструктор по фитнесу определит, какая программа подходит для решения определенных задач (которые Вы перед собой ставите) и проблем (от которых Вы хотите поскорее избавиться). Вам могут предложить как групповые занятия под руководством инструктора, так и занятия с индивидуальным тренером. Кстати, многие мужчины отдают предпочтение персональному тренингу. Оплата такой услуги, конечно, дороже, но желаемый результат «дороже денег».
Фитнес-программы для мужчин – это, зачастую, нагрузка высокой интенсивности, работа с отягощениями, аэробика в сочетании с элементами бокса или восточных единоборств.
К примеру, «KIBO» - ударная силовая тренировка, где высокоинтенсивная аэробная нагрузка соединена с элементами различных видов единоборств. В частности это – тэквондо, карате-киокошинкай, тайский и классический бокс. Для занятий используются боксерские перчатки, лапы и мешки, а также манекен для работы в спарринге.
Занятия «KIBO» рекомендованы мужчинам для тренировки мышц, сердечно-сосудистой системы, а также для снятия стресса, усталости и избавления от раздражительности.
Продолжительность одного занятия – 45-60 минут
«Tai-bo» - также сочетание различных видов единоборств. Из бокса выбрана тренировка средней интенсивности без удара ногами; элементы кик-боксинга – это высокая интенсивность, различные вариации ударов руками и ногами; от карате позаимствована техника исполнения ударов, блоков, перемещений (опять же – нагрузка высокой интенсивности + большая амплитуда движений). Занятия «Tai-bo» дают кардионагрузку и пс
ихологическую разрядку.
Продолжительность одного занятия – 40-50 минут.
«Body pump» - это силовая аэробика, из которой исключены танцевальные элементы. Вместо них применяются различные жимы, наклоны и приседания, которые надо выполнять без остановок в течение 45 минут под ритмичную музыку с мини-штангой (вес которой - от 2 до 20 килограммов). Тренировочный эффект от аэробики со штангой, без сомнения, очень высок, но…зачастую не рекомендуется физически неподготовленным людям.
«Калланетик» - система статистических упражнений, фиксирующих позу тела на растягивание и сокращение мышц. Комплекс медленных плавных упражнений силового характера. В программу обязательно включены упражнения на полное растягивание тела. Ударная нагрузка на позвоночник здесь полностью отсутствует, нет напряженности в работе сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Тренировка оказывает хороший оздоровительный и укрепляющий эффект. «Калланетик» помогает проработать все группы мышц, укрепить связки, суставы и опорно-двигательный аппарат.
Одна из последних фитнес-новинок, ориентированная в большей степени на мужчин, - «Свитчинг» (от английского «to witch» - «переключаться»). Круговая тренировка на десяти различных силовых тренажерах комбинируется с классическими аэробными занятиями и кардионагрузкой. После подхода на тренажере – занятия аэробикой, потом – подход на другом тренажере и т.д., так что особой усталости от «Свитчинга» получить невозможно.
Эту программу рекомендуют для развития мышечной выносливости и мышечной силы, гибкости и баланса, также «Свитчинг» помогает корректировать вес. Фитнес-тренировки рекомендованы 2-3 раза в неделю по полтора-два часа. Кстати, фитнесом можно заниматься и утром – для поднятия тонуса и заряда бодрости на предстоящий рабочий день.
Помимо силовых программ, некоторые мужчины занимаются классической и танцевальной аэробикой, степом и т.д. И если еще несколько лет назад мужчина в аэробном зале расценивался как «экспонат на вес золота», то сегодня все кардинально изменилось.
Но большинство по-прежнему предпочитают тренажерный зал. Мужчины считают, что занятия на тренажерах, работа со штангой или с гантелями – это наиболее оптимальный способ поддержания хорошей физической формы и совершенствования своего тела. Если Вы никогда не занимались профессиональным спортом, не знаете, какая нагрузка Вам сейчас необходима или Вам нужен хороший наставник, который будет следить за правильностью выполнения всех упражнений, следует воспользоваться услугами персонального тренера.
Персональный тренер
Он поможет Вам получить максимальную пользу от физической активности и правильно распределить нагрузку в соответствии с Вашими целями и возрастом.
Основные плюсы индивидуального тренинга:
§ программа наилучшим образом соответствует именно Вашим возможностям и способностям (например, левша может начинать упражнения с левой ноги, руки, что невозможно при групповых занятиях);
§ есть возможность изменять занятия, корректировать степень нагрузки в процессе тре
нировки;
§ тренер может помочь Вам лучше усвоить упражнение, продемонстрировав основные движения и объяснив как его надо делать, какие группы мышц необходимо включить в работу;
§ тренер определит симптомы перетренировки или излишней усталости, проследит за безопасностью во время тренировки;
§ тренер даст необходимые рекомендации по рациональному питанию, употреблению спортивных добавок и витаминов.
А еще Вам будет сложнее «отлынивать» от занятий, а это, как известно, дисциплинирует. Плюс ко всем плюсам еще и в том, что именно индивидуальный тренер ободрит, когда Вы устали, похвалит, когда Вы все сделали правильно.
Основная направленность персональной тренировки может предполагать:
- общую физическую подготовку;
- коррекцию веса или фигуры;
- реабилитацию после различных травм и заболеваний и т.д.
Персональный тренер, исходя из Ваших пожеланий и собственных знаний перед Вами реальные поэтапные цели. И, безусловно, поможет Вам достичь желаемого результата. Одно занятие с персональным тренером обойдется Вам, в среднем, в 600 – 800 рублей, карта на 10 занятий – в 6000 – 7500 рублей.
«Плановое членство» в фитнес-клубе, правильное питание, посещение салонов красоты и косметологических центров – все это, безусловно, путь к совершенствованию своей внешности и обретению гармонии с окружающим миром. Но … как бы ни старались инструкторы по фитнесу, стилисты, парикмахеры, косметологи и другие специалисты, к которым Вы обращаетесь, Ваш путь к успеху – в Ваших руках. Во-первых, следует четко выполнять (или хотя бы стараться это делать) все инструкции и рекомендации профессионалов, а во-вторых, ухаживать за собой самостоятельно, то есть в домашних условиях. О содержании мужской косметички и о необходимости «полочки» для флаконов и тюбиков в ванной комнате – в следующем разделе.
Посещение спортклуба или фитнес-центра – не менее важный пункт в бизнес-плане преуспевающего человека, чем заседание совета директоров или деловой ланч. Сегодня существует
множество способов снять усталость, укрепить мускулы или сжечь лишние калории. Достаточно лишь выбрать приличный, современно оборудованный фитнес-центр. Кстати, к выбору нужно подходить грамотно. Важно, чтобы он находился поблизости от дома или офиса, а лучше - на пути между ними (если же фитнес-центр будет в стороне от привычного маршрута, то визиты туда могут быть крайне нерегулярными). Естественно необходимо удостовериться, что у клуба или центра есть все необходимые лицензии и сертификаты; узнать условия членства и возможности посещения. Учтите, что практически во всех заведениях первое занятие проводится бесплатно.
Во всех современных фитнес-центрах и спортивных клубах есть тренажерные и аэробные залы, фито-бары (или фитнес-кафе), душевые комнаты и раздевалки. Во многих, помимо вышеперечисленного, оборудованы бассейны, сауны, инфракрасные кабины, теннисные корты, массажные кабинеты, солярий, салоны красоты. Некоторые спортклубы, когда позволяет территория, добавляют в перечень возможных занятий и развлечений боулинг, ледовый каток, футбольное поле.
Везде действует система клубных карт на 3, 6 или 12 месяцев. Клубная карта дает возможность посещать все уроки фитнеса (в любые дни), тренажерные залы, бассейн, сауну. Чем больше срок действия карты, тем она дешевле. В среднем, годовая карта в Петербурге стоит 500-800$.
Что бы Вы ни выбрали из перечня предлагаемых услуг, перед тем, как непосредственно приступить к занятиям, необходимо проконсультироваться с врачом. Практически везде Вам предложат пройти бесплатное диагностическое обследование, и, на основе полученных результатов и Ваших пожеланий, составят программу занятий и дадут соответствующие рекомендации.
Плавание
Если вы не спортсмен, не завсегдатай спортзалов и у Вас нет особых проблем со здоровьем, то универсальное средство для восстановления формы – это плавание. В различных клубах встречаются спортивные и реабилитационные бассейны, бассейны «под крышей» или на открытом воздухе, бассейны с морской водой, с вышками, с олимпами и т.д. Стоит лишь выбрать то, что Вам по душе.
Достоинства плавания:
§ укрепляет сердце;
§ снимает ощущение скованности суставов, избавляет от болей в спине (это особенно подходит для тех, кто много времени проводит сидя за рулем или перед компьютером);
§ улучшает обмен веществ (в воде организм теряет тепло, а чтобы его компенсировать, обмен веществ должен протекать более интенсивно);
§ Вы одновременно получаете и нагрузку, и массаж (причем самый действенный и мягкий из всех массажей – водный);
§ в воде работают абсолютно все группы мышц, а также тренируется дыхательная система.
Плюс ко всему общеизвестно, что плавание закаливает организм, соответственно повышается сопротивляемость простудным заболеваниям. Помимо традиционного плавания – кролем, брассом или баттерфляем – можно заняться аква-аэробикой. Это достаточно новое, но уже завоевавшее популярность, в том числе и среди мужчин, направление. Аква-аэробика - совершено особый вид физической активности, когда одновременно работает вся мускулатура. В целом, это фитнес в воде, использующий ее сопротивление.
Занятия проводятся как на мелкой, так и на глубокой воде. Используется специальное аква-оборудование для поддержки тела на поверхности воды и увеличения ее сопротивления. К примеру, во время занятий на глубокой воде, для поддержания равновесия, применяют трубки из легкого пластика, называемые «noodles» (лапша). Они и поддерживают, и являются дополнительным тренажером. Если начать ее топить, то возникнет сопротивление, увеличивающее нагрузку. Для дополнительного сопротивления в воде используют еще специальные перчатки с перепонками. Достоинства аква-аэробики:
§ нет возрастных ограничений;
§ практически нет противопоказаний;
§ отсутствует риск травматизма;
§ для занятий не обязательны хорошие навыки плавания, важно умение держаться на воде;
§ нагрузки в три раза больше, чем «на суше» (за счет преодоления сопротивления воды);
§ способствует потере калорий и, как следствие, уменьшению жировых отложений;
§ укрепление мышечной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Большего эффекта можно достичь, если сочетать аква-аэробику с занятиями в зале. Это позволит задействовать все группы мышц. Рекомендуемая продолжительность каждого занятия - не более полутора часов; периодичность - 2-3 раза в неделю.
Результат:
в целом занятия плаванием, помимо всех упомянутых плюсов, дают силу и ловкость, тонизируют организм и улучшают фигуру.
Помимо плавания есть еще много способов для поддержания хорошей физической формы или совершенствования своего тела. Один из них – фитнес.
О мужском фитнесе Во многих клубах предлагают фитнес-программы, разработанные специально для мужчин. Часто они называются «Only for men» или «Men’s Only». В целом фитнес – это спорт для непрофессионалов. Дословный перевод слова «fitness» с английского - «приспособленность», «пригодность». Регулярный фитнес-тренинг способствует не только созданию красивой фигуры, но и укрепляет здоровье. А быть здоровым сегодня не только нужно, но и модно.
Занятия фитнесом повышают настроение и улучшают самочувствие, появляется жизненная энергия. А еще замедляются процессы старения и, по утверждению специалистов, активизируются «гормоны счастья» - эндорфины. Сегодня фитнес – это практически совершенная система тренировок, собравшая все самые эффективные приемы «воспитания тела». Фитнес - это комплексное восстановление и поддержание здоровья: рациональное питание, очищение организма и индивидуальные программы физических нагрузок. Проще говоря, фитнес - это образ жизни, самосовершенствование и максимальное укрепление здоровья.
Начать заниматься фитнесом может и бывший спортсмен, и тот, кто вообще никогда не имел никакого отношения к спорту (хотя такие мужчины – крайняя редкость). Главное здесь – подобрать те виды тренировок, которые Вам интересны и, безусловно, полезны, а может даже и необходимы.
А чтобы выбор был правильным – опять же необходимо проконсультироваться со специалистами. Сначала следует пройти медицинский осмотр, а потом инструктор по фитнесу определит, какая программа подходит для решения определенных задач (которые Вы перед собой ставите) и проблем (от которых Вы хотите поскорее избавиться). Вам могут предложить как групповые занятия под руководством инструктора, так и занятия с индивидуальным тренером. Кстати, многие мужчины отдают предпочтение персональному тренингу. Оплата такой услуги, конечно, дороже, но желаемый результат «дороже денег».
Фитнес-программы для мужчин – это, зачастую, нагрузка высокой интенсивности, работа с отягощениями, аэробика в сочетании с элементами бокса или восточных единоборств.
К примеру, «KIBO» - ударная силовая тренировка, где высокоинтенсивная аэробная нагрузка соединена с элементами различных видов единоборств. В частности это – тэквондо, карате-киокошинкай, тайский и классический бокс. Для занятий используются боксерские перчатки, лапы и мешки, а также манекен для работы в спарринге.
Занятия «KIBO» рекомендованы мужчинам для тренировки мышц, сердечно-сосудистой системы, а также для снятия стресса, усталости и избавления от раздражительности.
Продолжительность одного занятия – 45-60 минут
«Tai-bo» - также сочетание различных видов единоборств. Из бокса выбрана тренировка средней интенсивности без удара ногами; элементы кик-боксинга – это высокая интенсивность, различные вариации ударов руками и ногами; от карате позаимствована техника исполнения ударов, блоков, перемещений (опять же – нагрузка высокой интенсивности + большая амплитуда движений). Занятия «Tai-bo» дают кардионагрузку и пс
ихологическую разрядку.
Продолжительность одного занятия – 40-50 минут.
«Body pump» - это силовая аэробика, из которой исключены танцевальные элементы. Вместо них применяются различные жимы, наклоны и приседания, которые надо выполнять без остановок в течение 45 минут под ритмичную музыку с мини-штангой (вес которой - от 2 до 20 килограммов). Тренировочный эффект от аэробики со штангой, без сомнения, очень высок, но…зачастую не рекомендуется физически неподготовленным людям.
«Калланетик» - система статистических упражнений, фиксирующих позу тела на растягивание и сокращение мышц. Комплекс медленных плавных упражнений силового характера. В программу обязательно включены упражнения на полное растягивание тела. Ударная нагрузка на позвоночник здесь полностью отсутствует, нет напряженности в работе сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Тренировка оказывает хороший оздоровительный и укрепляющий эффект. «Калланетик» помогает проработать все группы мышц, укрепить связки, суставы и опорно-двигательный аппарат.
Одна из последних фитнес-новинок, ориентированная в большей степени на мужчин, - «Свитчинг» (от английского «to witch» - «переключаться»). Круговая тренировка на десяти различных силовых тренажерах комбинируется с классическими аэробными занятиями и кардионагрузкой. После подхода на тренажере – занятия аэробикой, потом – подход на другом тренажере и т.д., так что особой усталости от «Свитчинга» получить невозможно.
Эту программу рекомендуют для развития мышечной выносливости и мышечной силы, гибкости и баланса, также «Свитчинг» помогает корректировать вес. Фитнес-тренировки рекомендованы 2-3 раза в неделю по полтора-два часа. Кстати, фитнесом можно заниматься и утром – для поднятия тонуса и заряда бодрости на предстоящий рабочий день.
Помимо силовых программ, некоторые мужчины занимаются классической и танцевальной аэробикой, степом и т.д. И если еще несколько лет назад мужчина в аэробном зале расценивался как «экспонат на вес золота», то сегодня все кардинально изменилось.
Но большинство по-прежнему предпочитают тренажерный зал. Мужчины считают, что занятия на тренажерах, работа со штангой или с гантелями – это наиболее оптимальный способ поддержания хорошей физической формы и совершенствования своего тела. Если Вы никогда не занимались профессиональным спортом, не знаете, какая нагрузка Вам сейчас необходима или Вам нужен хороший наставник, который будет следить за правильностью выполнения всех упражнений, следует воспользоваться услугами персонального тренера.
Персональный тренер
Он поможет Вам получить максимальную пользу от физической активности и правильно распределить нагрузку в соответствии с Вашими целями и возрастом.
Основные плюсы индивидуального тренинга:
§ программа наилучшим образом соответствует именно Вашим возможностям и способностям (например, левша может начинать упражнения с левой ноги, руки, что невозможно при групповых занятиях);
§ есть возможность изменять занятия, корректировать степень нагрузки в процессе тре
нировки;
§ тренер может помочь Вам лучше усвоить упражнение, продемонстрировав основные движения и объяснив как его надо делать, какие группы мышц необходимо включить в работу;
§ тренер определит симптомы перетренировки или излишней усталости, проследит за безопасностью во время тренировки;
§ тренер даст необходимые рекомендации по рациональному питанию, употреблению спортивных добавок и витаминов.
А еще Вам будет сложнее «отлынивать» от занятий, а это, как известно, дисциплинирует. Плюс ко всем плюсам еще и в том, что именно индивидуальный тренер ободрит, когда Вы устали, похвалит, когда Вы все сделали правильно.
Основная направленность персональной тренировки может предполагать:
- общую физическую подготовку;
- коррекцию веса или фигуры;
- реабилитацию после различных травм и заболеваний и т.д.
Персональный тренер, исходя из Ваших пожеланий и собственных знаний перед Вами реальные поэтапные цели. И, безусловно, поможет Вам достичь желаемого результата. Одно занятие с персональным тренером обойдется Вам, в среднем, в 600 – 800 рублей, карта на 10 занятий – в 6000 – 7500 рублей.
«Плановое членство» в фитнес-клубе, правильное питание, посещение салонов красоты и косметологических центров – все это, безусловно, путь к совершенствованию своей внешности и обретению гармонии с окружающим миром. Но … как бы ни старались инструкторы по фитнесу, стилисты, парикмахеры, косметологи и другие специалисты, к которым Вы обращаетесь, Ваш путь к успеху – в Ваших руках. Во-первых, следует четко выполнять (или хотя бы стараться это делать) все инструкции и рекомендации профессионалов, а во-вторых, ухаживать за собой самостоятельно, то есть в домашних условиях. О содержании мужской косметички и о необходимости «полочки» для флаконов и тюбиков в ванной комнате – в следующем разделе.
По мнению американских и европейских медиков, многие заболевания можно было бы предотвратить, если пять раз в день съедать что-нибудь свежее (овощи, фрукты). Немецкое общество по питанию считает, что один прием свежей растительной пищи можно заменить стаканом свежего сока, можно даже готового. А вот какого качества этот сок - этот вопрос решил выяснить Stiftung Warentest и исследовал томатные и морковные соки. Почему именно эти соки? Потому, что они в списке полезных продуктов занимают первые места и еще потому, что эти соки имеют особое преимущество по сравнению, например, с апельсиновым соком. В процессе производства (размельчение овощей, прессование, нагревание, пастеризация) полезные вещества, каротиноиды, содержащиеся в них, не теряются, а наоборот становятся более полноценными для организма.
--------------------------------------------------------------------------------
Томатные соки
Большинство соков в тесте были приправлены специями и подсолены, некоторые даже можно сказать слишком острые и соленные (Niehoffs Vaihinger, Klindworth).
Содержание соли в соках составляет от 4,4 до 9,5 г. на литр. По мнению экспертов, соки с большим содержанием соли для утоления жажды не подходят, особенно тем, кто страдает почечными заболеваниями, гипертонией, нарушением обмена веществ. Положительно эксперты оценили соки с добавлением йодированной соли, она полезна для профилактики заболеваний щитовидной железы. Морская соль, которую часто производители добавляют вместо йодированной, не может быть ей альтернативой, так как содержание йода в ней очень незначительное.
Большинство томатных соков в тесте изготовлены из концентрата сока разбавленного водой. Согласно постановлениям, продукт можно называть соком, если количество овоща, содержащегося в конечном продукта, соответствует количеству в натуральном соке. Это количество выщитывается с помощью специальных единиц. В процессе исследования выяснилось, что некоторые соки (Edeka, Spar, Beckers Bester) сильно разбавлены водой, а значит не соответствуют ожиданиям потребителя, они получили «неудовлетворительную» оценку по пункту тестирования «химическое качество».
Готовый сок должен соответствовать на вкус и запах натуральному соку. У всех продуктов отсутствовал типичные для томатов ароматические летучие компоненты. По этому по этому пункту соки получили оценку «удовлетворительно» и «неудовлетворительно».
Радует то, что ни в одном из соков не обнаружены продукты генной инженерии, остатков мышьяка, свинца, ртути, пестицидов. Все продукты получили микробиологическую оценку качества «очень хорошо».
В итоге: 10 соков получили общая оценка качества "удовлетворительно" (Penny Grunhorst; Emig; Grunfink; Rothaer; Granini Gute Ernte; Niehoffs Vaihinger; Tip; Albi; Klindworth; Krings) и 3 "неудовлетворительно" Edeka/Euro Shopper; Spar; Beckers Bester.
--------------------------------------------------------------------------------
Морковные соки
Из всех растительных продуктов только в моркови больше всего содержится бета каротина, который является провитамином А. Уже, примерно, 100 мл сока могут удовлетворить ежедневную потребность организма человека в витамине А.
Некоторые производители добавляют в свои морковные соки витамин С. Таким образом, по их мнению, они делают свои соки более ценными, с точки зрения питательно физиологической. Поступление слишком большого количества витамина С (свыше 400мг на л.) считается не очень благоприятным для организма, поэтому такие соки были оценены на "посредственно" по пункту тестирования химические свойства. Семь соков были подслащены медом. К сожалению, многие производители не указывают рецептуру в декларации и остается только гадать то ли морковь сладкая ,то ли сахара слишком много.
К сожалению, морковь, такой полезный овощ, очень хорошо накапливает нитраты, которые очень опасны, особенно для здоровья детей. Но радует то, что нитратов в исследованных соков было обнаружено мало. Больше всего в соке Hipp для детей (154 мг на л) и меньше всего в соке Тip (58 мг на л). (Согласно постановлению предельно допустимое количество нитратов в детском питании 250 мг на кг).
Результаты тестирования морковных соков значительно лучше, чем томатных: 5 соков получили общую оценку качества "хорошо" (Norma/Trimm; deleg; Delicade; Eden; Schneekoppe); 4 - "удовлетворительно" (Tip; Voelkel demeter; Hipp Babysaft; Lidl/vitafit) и 2 - "посредственно" (Grunfink; Penny Grunhorst)
--------------------------------------------------------------------------------
Томатные соки
Большинство соков в тесте были приправлены специями и подсолены, некоторые даже можно сказать слишком острые и соленные (Niehoffs Vaihinger, Klindworth).
Содержание соли в соках составляет от 4,4 до 9,5 г. на литр. По мнению экспертов, соки с большим содержанием соли для утоления жажды не подходят, особенно тем, кто страдает почечными заболеваниями, гипертонией, нарушением обмена веществ. Положительно эксперты оценили соки с добавлением йодированной соли, она полезна для профилактики заболеваний щитовидной железы. Морская соль, которую часто производители добавляют вместо йодированной, не может быть ей альтернативой, так как содержание йода в ней очень незначительное.
Большинство томатных соков в тесте изготовлены из концентрата сока разбавленного водой. Согласно постановлениям, продукт можно называть соком, если количество овоща, содержащегося в конечном продукта, соответствует количеству в натуральном соке. Это количество выщитывается с помощью специальных единиц. В процессе исследования выяснилось, что некоторые соки (Edeka, Spar, Beckers Bester) сильно разбавлены водой, а значит не соответствуют ожиданиям потребителя, они получили «неудовлетворительную» оценку по пункту тестирования «химическое качество».
Готовый сок должен соответствовать на вкус и запах натуральному соку. У всех продуктов отсутствовал типичные для томатов ароматические летучие компоненты. По этому по этому пункту соки получили оценку «удовлетворительно» и «неудовлетворительно».
Радует то, что ни в одном из соков не обнаружены продукты генной инженерии, остатков мышьяка, свинца, ртути, пестицидов. Все продукты получили микробиологическую оценку качества «очень хорошо».
В итоге: 10 соков получили общая оценка качества "удовлетворительно" (Penny Grunhorst; Emig; Grunfink; Rothaer; Granini Gute Ernte; Niehoffs Vaihinger; Tip; Albi; Klindworth; Krings) и 3 "неудовлетворительно" Edeka/Euro Shopper; Spar; Beckers Bester.
--------------------------------------------------------------------------------
Морковные соки
Из всех растительных продуктов только в моркови больше всего содержится бета каротина, который является провитамином А. Уже, примерно, 100 мл сока могут удовлетворить ежедневную потребность организма человека в витамине А.
Некоторые производители добавляют в свои морковные соки витамин С. Таким образом, по их мнению, они делают свои соки более ценными, с точки зрения питательно физиологической. Поступление слишком большого количества витамина С (свыше 400мг на л.) считается не очень благоприятным для организма, поэтому такие соки были оценены на "посредственно" по пункту тестирования химические свойства. Семь соков были подслащены медом. К сожалению, многие производители не указывают рецептуру в декларации и остается только гадать то ли морковь сладкая ,то ли сахара слишком много.
К сожалению, морковь, такой полезный овощ, очень хорошо накапливает нитраты, которые очень опасны, особенно для здоровья детей. Но радует то, что нитратов в исследованных соков было обнаружено мало. Больше всего в соке Hipp для детей (154 мг на л) и меньше всего в соке Тip (58 мг на л). (Согласно постановлению предельно допустимое количество нитратов в детском питании 250 мг на кг).
Результаты тестирования морковных соков значительно лучше, чем томатных: 5 соков получили общую оценку качества "хорошо" (Norma/Trimm; deleg; Delicade; Eden; Schneekoppe); 4 - "удовлетворительно" (Tip; Voelkel demeter; Hipp Babysaft; Lidl/vitafit) и 2 - "посредственно" (Grunfink; Penny Grunhorst)
Почему-то считается, что фрукты и овощи в натуральном виде гораздо полезнее соков: якобы при промышленной переработке многие полезные вещества теряются. На самом деле это не так. В натуральных соках содержится ничуть не меньше витаминов, органических кислот и микроэлементов, вместе с тем соки лучше усваиваются, при этом организм расходует меньше сил на их переваривание. А кроме того, выпить стакан морковного сока гораздо легче и приятнее, чем съесть, скажем, три морковки среднего размера, из которых он приготовлен. Чем теплее на улице, тем чаще хочется выпить чего-нибудь легкого и
прохладного.
А что может быть лучше сока! Недостаточно всего лишь запомнить, какой сок вам подходит, а какой нет. И полезные соки могут оказаться совершенно бесполезными, если их пить залпом. Чтобы добиться заметных результатов, нужно выпивать, по меньшей мере, три стакана сока в день, лучше за полчаса до еды. Нарушите правило, выпьете сок перед самой едой или сразу после нее может начаться брожение в кишечнике. Все соки можно разделить на две группы: соки прямого отжима и соки, восстановленные из концентратов. И те, и другие получают из свежих или свежезамороженных овощей, фруктов и ягод. Причем для приготовления качественных натуральных соков годятся только зрелые и отборные плоды. Тщательно отобранные фрукты и овощи, моют и перерабатывают. Соки прямого отжима сразу же после их получения консервируют (подвергают тепловой обработке или охлаждению) и упаковывают. Срок годности таких соков сравнительно небольшой - от 20 дней до 3 месяцев, и хранить их нужно только при низкой температуре (в холодильнике).
Эти соки считаются наиболее полезными: в них полностью сохраняются все витамины и микроэлементы. Однако производство их обходится довольно дорого, поэтому в магазинах таких соков почти не встретишь. Большинство соков, которые мы знаем и любим, восстановлены из натурального концентрированного сока. После того как сок выжат, из него выпаривают влагу. В результате в нем повышается содержание сухих веществ, что позволяет затормозить процесс брожения, и сок долго не
скисает. Выпаривание проводят при пониженном давлении, в вакууме: вода в таких условиях закипает не при 100° С, а при 60-70° С, и витамины не разрушаются. А чтобы вместе с водой не улетучился аромат свежих фруктов, при выпаривании получают концентрированные ароматические компоненты, которые позднее обязательно добавляют в сок, чтобы вернуть напитку первоначальный аромат. Так что, несмотря на все сложные превращения из живого сока в концентрат и обратно, вкус, цвет и запах у него вполне натуральные. Конечно, восстановленный сок не должен отличаться от сока прямого отжима ни по содержанию витаминов и минералов, ни по питательным свойствам, ни по составу. Не допускается добавление в него веществ, которых нет в свежеприготовленном соке: красителей, консервантов, стабилизаторов и искусственных ароматизаторов. Но некоторые компоненты, содержащиеся в соке, могут быть усилены. Например, иногда в сок добавляют аскорбиновую кислоту или сахар (сахарозу, фруктозу, глюкозу).
Благодаря современным технологиям (щадящей тепловой обработке и герметичной упаковке) соки, восстановленные из концентратов, могут храниться при температуре выше 0° С в течение 6-9 месяцев. Правда, в продаже можно встретить соки со сроком хранения и до двух лет, но такая надпись на упаковке свидетельствует лишь о том, что за два года в соке не начнется процесс брожения. А вкус, цвет, аромат и витамины сок начинает терять уже через 9 месяцев. Поэтому вряд ли стоит делать
запас соков на год вперед. Но сок называется соком, только если содержание фруктового концентрата в нем составляет 100%. Из и некоторых плодов и ягод получить такой сок практически невозможно. Например, если из килограмма апельсинов получается примерно литр сока, то из такого же количества бананов не получится и полстакана. А сок из таких кислых ягод, как вишня или черная смородина, в чистом виде пить просто невозможно. Поэтому напитки из фруктов с большим содержанием мякоти (банана, сливы, персика, груши, абрикоса) и тех плодов, которые не годятся для производства 100-процентных соков, называют нектарами или сокосодержащими напитками. В составе нектара должно быть 25-50% натурального сока, а в напитке - не менее 10%. Для того чтобы приготовить нектар или сокосодержащий напиток, из фруктов сначала делают пюре, которое потом разводят водой, добавляют соль, сахар и при необходимости лимонную кислоту, чтобы напиток получился вкуснее. А напитки из сочных ягод разбавляют водой и добавляют сахар, чтобы их вкус был не слишком кислым и терпким. Хотя всем известно, что 100-процентные соки самые полезные, от нектаров и напитков мы все- таки не спешим отказываться: ведь их производят только из натуральных ингредиентов. И даже тем, кто придерживается принципов рационального питания, нелегко бывает устоять перед вкусом любимых фруктов. Соки с мякотью - самые ценные: в них больше так называемых "балластных веществ", прежде всего целлюлозы (клетчатки), которая нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта и улучшает отделение желчи.
Кроме того, в соках с мякотью больше пектина, который связывает ионы тяжелых металлов и радионуклидов и выводит их из организма. К тому же любые соки - и осветленные (прозрачные, без мякоти), и с мякотью - низкокалорийные, и пить их можно всем без исключения, так как глюкоза и фруктоза, содержащиеся в натуральных соках, легко усваиваются организмом и совершенно безвредны для нашей фигуры. Не стоит забывать о том, что полтора стакана фруктового сока содержат дневную норму витамина С. Как питательное и лечебное средство соки незаменимы для людей, которым противопоказаны свежие овощи и фрукты (например, для тех, у кого проблемы с желудком и кишечником). А когда мы заболеваем, и у нас повышается температура, стакан сока нам необходим едва ли не больше, чем традиционные жаропонижающие средства. Дело в том, что в соках (в отличие, например, от воды) очень "удобные" молекулы - они легко проникают через клеточные мембраны. Именно поэтому соки очень быстро усваиваются, и на их переваривание затрачивается минимум усилий. Когда во время болезни организм особенно нуждается в жидкости и витаминах, лучше всего давать больному натуральные соки. Абрикосовый сок богат калием, который укрепляет сердечную мышцу и помогает выводить жидкость из тканей. А вот диабетикам и толстушкам этот сок пить не рекомендуется, потому что в нем содержится много сахара.
прохладного.
А что может быть лучше сока! Недостаточно всего лишь запомнить, какой сок вам подходит, а какой нет. И полезные соки могут оказаться совершенно бесполезными, если их пить залпом. Чтобы добиться заметных результатов, нужно выпивать, по меньшей мере, три стакана сока в день, лучше за полчаса до еды. Нарушите правило, выпьете сок перед самой едой или сразу после нее может начаться брожение в кишечнике. Все соки можно разделить на две группы: соки прямого отжима и соки, восстановленные из концентратов. И те, и другие получают из свежих или свежезамороженных овощей, фруктов и ягод. Причем для приготовления качественных натуральных соков годятся только зрелые и отборные плоды. Тщательно отобранные фрукты и овощи, моют и перерабатывают. Соки прямого отжима сразу же после их получения консервируют (подвергают тепловой обработке или охлаждению) и упаковывают. Срок годности таких соков сравнительно небольшой - от 20 дней до 3 месяцев, и хранить их нужно только при низкой температуре (в холодильнике).
Эти соки считаются наиболее полезными: в них полностью сохраняются все витамины и микроэлементы. Однако производство их обходится довольно дорого, поэтому в магазинах таких соков почти не встретишь. Большинство соков, которые мы знаем и любим, восстановлены из натурального концентрированного сока. После того как сок выжат, из него выпаривают влагу. В результате в нем повышается содержание сухих веществ, что позволяет затормозить процесс брожения, и сок долго не
скисает. Выпаривание проводят при пониженном давлении, в вакууме: вода в таких условиях закипает не при 100° С, а при 60-70° С, и витамины не разрушаются. А чтобы вместе с водой не улетучился аромат свежих фруктов, при выпаривании получают концентрированные ароматические компоненты, которые позднее обязательно добавляют в сок, чтобы вернуть напитку первоначальный аромат. Так что, несмотря на все сложные превращения из живого сока в концентрат и обратно, вкус, цвет и запах у него вполне натуральные. Конечно, восстановленный сок не должен отличаться от сока прямого отжима ни по содержанию витаминов и минералов, ни по питательным свойствам, ни по составу. Не допускается добавление в него веществ, которых нет в свежеприготовленном соке: красителей, консервантов, стабилизаторов и искусственных ароматизаторов. Но некоторые компоненты, содержащиеся в соке, могут быть усилены. Например, иногда в сок добавляют аскорбиновую кислоту или сахар (сахарозу, фруктозу, глюкозу).
Благодаря современным технологиям (щадящей тепловой обработке и герметичной упаковке) соки, восстановленные из концентратов, могут храниться при температуре выше 0° С в течение 6-9 месяцев. Правда, в продаже можно встретить соки со сроком хранения и до двух лет, но такая надпись на упаковке свидетельствует лишь о том, что за два года в соке не начнется процесс брожения. А вкус, цвет, аромат и витамины сок начинает терять уже через 9 месяцев. Поэтому вряд ли стоит делать
запас соков на год вперед. Но сок называется соком, только если содержание фруктового концентрата в нем составляет 100%. Из и некоторых плодов и ягод получить такой сок практически невозможно. Например, если из килограмма апельсинов получается примерно литр сока, то из такого же количества бананов не получится и полстакана. А сок из таких кислых ягод, как вишня или черная смородина, в чистом виде пить просто невозможно. Поэтому напитки из фруктов с большим содержанием мякоти (банана, сливы, персика, груши, абрикоса) и тех плодов, которые не годятся для производства 100-процентных соков, называют нектарами или сокосодержащими напитками. В составе нектара должно быть 25-50% натурального сока, а в напитке - не менее 10%. Для того чтобы приготовить нектар или сокосодержащий напиток, из фруктов сначала делают пюре, которое потом разводят водой, добавляют соль, сахар и при необходимости лимонную кислоту, чтобы напиток получился вкуснее. А напитки из сочных ягод разбавляют водой и добавляют сахар, чтобы их вкус был не слишком кислым и терпким. Хотя всем известно, что 100-процентные соки самые полезные, от нектаров и напитков мы все- таки не спешим отказываться: ведь их производят только из натуральных ингредиентов. И даже тем, кто придерживается принципов рационального питания, нелегко бывает устоять перед вкусом любимых фруктов. Соки с мякотью - самые ценные: в них больше так называемых "балластных веществ", прежде всего целлюлозы (клетчатки), которая нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта и улучшает отделение желчи.
Кроме того, в соках с мякотью больше пектина, который связывает ионы тяжелых металлов и радионуклидов и выводит их из организма. К тому же любые соки - и осветленные (прозрачные, без мякоти), и с мякотью - низкокалорийные, и пить их можно всем без исключения, так как глюкоза и фруктоза, содержащиеся в натуральных соках, легко усваиваются организмом и совершенно безвредны для нашей фигуры. Не стоит забывать о том, что полтора стакана фруктового сока содержат дневную норму витамина С. Как питательное и лечебное средство соки незаменимы для людей, которым противопоказаны свежие овощи и фрукты (например, для тех, у кого проблемы с желудком и кишечником). А когда мы заболеваем, и у нас повышается температура, стакан сока нам необходим едва ли не больше, чем традиционные жаропонижающие средства. Дело в том, что в соках (в отличие, например, от воды) очень "удобные" молекулы - они легко проникают через клеточные мембраны. Именно поэтому соки очень быстро усваиваются, и на их переваривание затрачивается минимум усилий. Когда во время болезни организм особенно нуждается в жидкости и витаминах, лучше всего давать больному натуральные соки. Абрикосовый сок богат калием, который укрепляет сердечную мышцу и помогает выводить жидкость из тканей. А вот диабетикам и толстушкам этот сок пить не рекомендуется, потому что в нем содержится много сахара.
Стакан натурального сока или нектара вместе с мюсли - сегодня самый популярный завтрак среди людей, пытающихся вести здоровый образ жизни. Это гораздо моднее и полезнее чашечки кофе в постель. Не будет преувеличением сказать, что из всех современных продуктов именно у соков самая здоровая репутация. Чем же соки и нектары лучше других напитков? И нет ли у них "слабостей"?
Часть 1-я. Оптимистическая
БЕЗУСЛОВНО, полезным напитком считается чай, в нем есть мощные антиоксиданты, защищающие организм от инфекций, опухолей и прочих "болячек". Но все это есть и в соках, причем в дозе явно большей. То же можно сказать и в отношении витаминов и микроэлементов - калия, магния, кальция, железа и других. Это очень важные вещества. Калия и магния особенно не хватает больным гипертонией, нарушениями ритма и сердечной недостаточностью. В соках и нектарах с мякотью есть еще и клетчатка, которой мы не очень много получаем с другими продуктами.
Отдельно сравним нектары и чай - в обоих напитках есть сахар, а современные диетологи его рекомендуют употреблять поменьше. "Де-факто" нектары являются соками, слегка разбавленными водой и подслащенными сахаром. Но "белой сладкой смерти" в них не больше, чем в чае. А все остальные достоинства, которые выше приведены для соков, присущи и им. Пусть дозы витаминов, минералов и прочих полезных компонентов в них меньше, чем в соках, но разрыв в их количествах не столь существенен. Так что натуральные нектары тоже полезны. Кстати, сахар и воду в них добавляют не для того, чтобы испортить напиток. Просто многие соки имеют столь резкий вкус (кислый, терпкий и т. д.), что пить их в чистом виде сложно. Поэтому их и превращают в нектары, разбавляя резкий сок водой и сахарами.
В чью пользу выглядит сравнение газировок с соками и нектарами, понятно. Первые представляют собой раствор в воде ароматизаторов (далеко не всегда натуральных), красителей (практически всегда ненатуральных), химических консервантов и, конечно, бешеных количеств сахара. Столько его не бухают в чай даже заядлые сластены. Впрочем, есть газировки с химическими заменителями сахара. Понятно, что они тоже не очень полезны. Кстати, в тех же США сейчас идет священная война с газировками. Их обвиняют в том, что они способствуют развитию у подростков ожирения и кариеса зубов. Одновременно они вытесняют в детском рационе такие полезные напитки, как соки и молоко. А значит, сокращают потребление ими витаминов и минералов.
И последний камень в бутылку с газировкой - красители, консерванты и прочие пищевые добавки с индексом Е нередко провоцируют побочные реакции у детей. Часто это бывают псевдоаллергические реакции. Многие пищевые добавки запускают каскад биохимических реакций, которые приводят к такому же результату, как и при классической аллергии, спровоцированной контактом с аллергеном. Наряду с аспирином и прочими обезболивающими препаратами самыми частыми провокаторами таких реакций являются желтый краситель тартразин и консервант бензойная кислота. В газировках их навалом, а в соках и нектарах не должно быть даже их духа - применение любых химических добавок в производстве соков и нектаров абсолютно запрещено.
Часть 2-я. Пессимистическая
И ВОТ здесь мы подошли к самой больной проблеме. Как показали исследования нектаров, сделанных из ягод, в них иногда тайно добавляют химические красители. Это было недавно обнаружено специалистами испытательного центра "Соэкс-Тест" АНО "Союзэкспертиза" при Торгово-промышленной палате РФ. Проверку соков и напитков инициировала Государственная инспекция по качеству сельхозпродукции, сырья и продовольствия правительства Москвы.
Краситель азорубин (Е 122) оказался в вишневом и черносмородиновом нектарах марки "Фруктовый сад", а также в яблочно-вишневом и яблочно-черносмородиновом соках "Тонус". Но все рекорды побил "Фруктовый сад", содержащий нектар земляничный с мякотью. Кроме Е 122 в нем оказался еще и Е 124 - краситель пунцовый 4 R. Производители этих напитков, а их делают на заводе "Лебедянский" в Липецкой области, выбрали не самые лучшие красители. Их нельзя добавлять в продукты в США, Швеции, Австрии и Норвегии.
Оба красителя подозревают в способности вызывать псевдоаллергические реакции, о которых говорилось выше. А Е 124 в испытаниях на животных продемонстрировал даже канцерогенные свойства. Совершенно очевидно, что недооценивать негативные эффекты красителей не стоит, даже если они были продемонстрированы на животных. Этого достаточно, чтобы исключить продукты с такими добавками из своего питания. Именно к этому призывают эксперты "CSPI" - известнейшей американской потребительской организации. К сожалению, в России эти красители не запрещены, и производители, тайно добавляющие их в напитки, официально рекомендуют давать свою продукцию даже детям с 2 лет.
Но кроме "химии" в соках и нектарах выявлена масса и других нарушений. Самое типичное из них - недолив сока. В разных нектарах, в зависимости от вида ягод должно содержаться 25-50% сока. В реальности же его было практически всегда меньше. Рекорды поставили вишневый и черносмородиновый нектары марки "Добрый", сока в них было в 3,5-5 раз меньше, чем нужно. А значит, покупая такие напитки, вы будете недополучать витамины и другие полезные вещества.
И заканчивая этот этюд в красно-химических тонах, мы не можем умолчать еще об одном "коронном приемчике" производителей - добавке в нектары изрядной порции яблочного сока вместо ягодного. Его обнаружили во всех перечисленных выше напитках из Лебедяни, а также в вишневых нектарах "Я" (сделаны там же) и "Чемпион" (СП ООО "Нидан-Экофрукт"). Этим же грешит нектар из клубники, ежевики, смородины "Дары лета". Как и "Добрый", его делают в Санкт-Петербурге на предприятии "Мултон". Напитки эти двух марок были еще подкрашены красителем из кожицы винограда. Наверно, чтобы скрыть их бледный вид.
Часть 1-я. Оптимистическая
БЕЗУСЛОВНО, полезным напитком считается чай, в нем есть мощные антиоксиданты, защищающие организм от инфекций, опухолей и прочих "болячек". Но все это есть и в соках, причем в дозе явно большей. То же можно сказать и в отношении витаминов и микроэлементов - калия, магния, кальция, железа и других. Это очень важные вещества. Калия и магния особенно не хватает больным гипертонией, нарушениями ритма и сердечной недостаточностью. В соках и нектарах с мякотью есть еще и клетчатка, которой мы не очень много получаем с другими продуктами.
Отдельно сравним нектары и чай - в обоих напитках есть сахар, а современные диетологи его рекомендуют употреблять поменьше. "Де-факто" нектары являются соками, слегка разбавленными водой и подслащенными сахаром. Но "белой сладкой смерти" в них не больше, чем в чае. А все остальные достоинства, которые выше приведены для соков, присущи и им. Пусть дозы витаминов, минералов и прочих полезных компонентов в них меньше, чем в соках, но разрыв в их количествах не столь существенен. Так что натуральные нектары тоже полезны. Кстати, сахар и воду в них добавляют не для того, чтобы испортить напиток. Просто многие соки имеют столь резкий вкус (кислый, терпкий и т. д.), что пить их в чистом виде сложно. Поэтому их и превращают в нектары, разбавляя резкий сок водой и сахарами.
В чью пользу выглядит сравнение газировок с соками и нектарами, понятно. Первые представляют собой раствор в воде ароматизаторов (далеко не всегда натуральных), красителей (практически всегда ненатуральных), химических консервантов и, конечно, бешеных количеств сахара. Столько его не бухают в чай даже заядлые сластены. Впрочем, есть газировки с химическими заменителями сахара. Понятно, что они тоже не очень полезны. Кстати, в тех же США сейчас идет священная война с газировками. Их обвиняют в том, что они способствуют развитию у подростков ожирения и кариеса зубов. Одновременно они вытесняют в детском рационе такие полезные напитки, как соки и молоко. А значит, сокращают потребление ими витаминов и минералов.
И последний камень в бутылку с газировкой - красители, консерванты и прочие пищевые добавки с индексом Е нередко провоцируют побочные реакции у детей. Часто это бывают псевдоаллергические реакции. Многие пищевые добавки запускают каскад биохимических реакций, которые приводят к такому же результату, как и при классической аллергии, спровоцированной контактом с аллергеном. Наряду с аспирином и прочими обезболивающими препаратами самыми частыми провокаторами таких реакций являются желтый краситель тартразин и консервант бензойная кислота. В газировках их навалом, а в соках и нектарах не должно быть даже их духа - применение любых химических добавок в производстве соков и нектаров абсолютно запрещено.
Часть 2-я. Пессимистическая
И ВОТ здесь мы подошли к самой больной проблеме. Как показали исследования нектаров, сделанных из ягод, в них иногда тайно добавляют химические красители. Это было недавно обнаружено специалистами испытательного центра "Соэкс-Тест" АНО "Союзэкспертиза" при Торгово-промышленной палате РФ. Проверку соков и напитков инициировала Государственная инспекция по качеству сельхозпродукции, сырья и продовольствия правительства Москвы.
Краситель азорубин (Е 122) оказался в вишневом и черносмородиновом нектарах марки "Фруктовый сад", а также в яблочно-вишневом и яблочно-черносмородиновом соках "Тонус". Но все рекорды побил "Фруктовый сад", содержащий нектар земляничный с мякотью. Кроме Е 122 в нем оказался еще и Е 124 - краситель пунцовый 4 R. Производители этих напитков, а их делают на заводе "Лебедянский" в Липецкой области, выбрали не самые лучшие красители. Их нельзя добавлять в продукты в США, Швеции, Австрии и Норвегии.
Оба красителя подозревают в способности вызывать псевдоаллергические реакции, о которых говорилось выше. А Е 124 в испытаниях на животных продемонстрировал даже канцерогенные свойства. Совершенно очевидно, что недооценивать негативные эффекты красителей не стоит, даже если они были продемонстрированы на животных. Этого достаточно, чтобы исключить продукты с такими добавками из своего питания. Именно к этому призывают эксперты "CSPI" - известнейшей американской потребительской организации. К сожалению, в России эти красители не запрещены, и производители, тайно добавляющие их в напитки, официально рекомендуют давать свою продукцию даже детям с 2 лет.
Но кроме "химии" в соках и нектарах выявлена масса и других нарушений. Самое типичное из них - недолив сока. В разных нектарах, в зависимости от вида ягод должно содержаться 25-50% сока. В реальности же его было практически всегда меньше. Рекорды поставили вишневый и черносмородиновый нектары марки "Добрый", сока в них было в 3,5-5 раз меньше, чем нужно. А значит, покупая такие напитки, вы будете недополучать витамины и другие полезные вещества.
И заканчивая этот этюд в красно-химических тонах, мы не можем умолчать еще об одном "коронном приемчике" производителей - добавке в нектары изрядной порции яблочного сока вместо ягодного. Его обнаружили во всех перечисленных выше напитках из Лебедяни, а также в вишневых нектарах "Я" (сделаны там же) и "Чемпион" (СП ООО "Нидан-Экофрукт"). Этим же грешит нектар из клубники, ежевики, смородины "Дары лета". Как и "Добрый", его делают в Санкт-Петербурге на предприятии "Мултон". Напитки эти двух марок были еще подкрашены красителем из кожицы винограда. Наверно, чтобы скрыть их бледный вид.
Искривление позвоночника. Сколиоз. Причина развития диспластического сколиоза
1 июня 2008
(+ 0)
Причины, классификация искривлений.
Позвоночник, если смотреть на него сзади, должен быть прямым. У некоторых он, однако, принимает S-образную форму (сколиоз). В легких случаях это не ведет к каким-либо осложнениям. При значительном искривлении позвоночника, когда он поворачивается вокруг своей оси, иногда возникают боли и его способность нормально функционировать уменьшается. С точки зрения биомеханики, процесс формирования сколиотической деформации - это результат взаимодействия факторов, нарушающих вертикальное положение позвоночника, и приспособительных реакцией, направленных на сохранение вертикальной позы.
Термином обозначается боковое искривление позвоночника. Причем этот термин употребляется как в отношении функциональных изгибов позвоночника во фронтальной плоскости (, , ), так и в отношении прогрессирующего заболевания, приводящего к сложной, порой тяжелой деформации позвоночника (, ).
Сколиотическая болезнь, или сколиоз, в отличие от функциональных искривлений позвоночника во фронтальной плоскости, характеризуется прогрессирующей в процессе роста клиновидной и торсионной деформацией позвонков, а также деформацией грудной клетки и таза. Структуральный сколиоз развивается при некоторых обменных заболеваниях, приводящих к функциональной неполноценности соединительнотканных структур - синдроме Марфана, синдроме Элерса-Данлоса, гомоцистинурии, рахите. При этих заболеваниях сколиотическая деформация выступает в качестве одного из симптомов, причем не самого главного. Статическим сколиозом принято называть структуральный сколиоз, первичной причиной которого является наличие статического фактора - асимметричной нагрузки на позвоночник, обусловленной врожденной или приобретенной асимметрией тела (например, асимметрией длины нижних конечностей, патологией тазобедренного сустава или врожденной кривошеей). При статическом сколиозе темп прогрессирования и тяжесть деформации зависят от соотношений выраженности статического фактора и фактора функциональной несостоятельности структур, обеспечивающих удержание вертикального положения позвоночника. При хорошем функциональном состоянии мышечно-связочного аппарата и межпозвонковых дисков искривление позвоночника может длительно оставаться функциональным по характеру или вовсе не приводить к развитию прогрессирующего сколиоза. До тех пор, пока пульпозное ядро межпозвонкового диска межпозвонкового диска сохраняет центральное положение, передаваемое на диск давление веса тела распределяется равномерно по всей площади опорной площадки нижележащего позвонка, не вызывая прогрессирующей клиновидно-торсионной деформации. Если же при наличии незначительно выраженного статического фактора слабы компенсаторные механизмы или имеется функциональная неполноценность соединительнотканных структур, сколиотический фактор формирует и обусловливает прогрессирование деформации. При функциональной несостоятельности мышц большая часть нагрузки по удержанию вертикальной позы переносится на связки. Достаточная степень натяжения связок достигается за счет значительного увеличения угла искривления позвоночника, приводящего к увеличению нагрузки на межпозвонковые диски, стойкому боковому смещению пульпозного ядра и формированию таким образом сколиотического фактора. Статическая компенсация грубой асимметрии тела может достигаться за счет значительного искривления позвоночника. При этом межпозвонковые диски подвергаются большой асимметричной нагрузке, которая приводит к формированию сколиотического фактора даже при отсутствии диспластических изменений, слабости мышц и конституциональной слабости соединительнотканных структур. При сколиотической болезни, выделяемой в отдельную нозологическую форму, искривление позвоночника - главный симптом. Термином объединяют врожденный, диспластический и идиопатический сколиоз ( т.е. сколиоз неясного генеза). Врожденный сколиоз обусловлен грубыми пороками развития скелета, такими, как добавочные боковые клинопозвонки позвонки. При врожденном сколиозе форма искривления находится в прямой зависимости от локализации и характера аномалий.
Причина развития диспластического сколиоза - дисплазия межпозвонкового диска, выражающаяся в эксцентричном расположении пульпозного ядра. При диспластическом сколиозе часто выявляются такие костные аномалии, как незаращение дужек позвонков, нарушение тропизма суставных отростков, люмбализация S - I, сакрализация L - V, свидетельствующие о наличии .
При так называемом идиопатическом сколиозе современными средствами обследования не удается выявить непосредственной причины развития искривления позвоночника.
В юношеском возрасте иногда возникает другая, более опасная форма искривления позвоночника, точная причина которого неизвестна. Здесь идет речь о болезни Шейерманна-Мау. Заболевание возникает вследствие неровности площадок тел пораженных грудных, реже верхних поясничных позвонков. Пораженные позвонки отстают в росте в высоту, здесь формируется кифоз, позже - истончение межпозвонковых дисков. Деформация в этом случае бывает очень сильной, ощущаются боли и чувство в области позвоночника, быстрая утомляемость. Для подростков, о которых идет речь, искривление влечет за собой также значительные психологические травмы. Механогенез развития деформации при болезни Шейерманна-Мау представляется следующим образом:
1. Первично возникшая патологическая кифотическая деформация в грудном отделе позвоночника приводит к смещению центра тяжести туловища кпереди. В ответ для компенсации этого патологического состояния происходит откидывание всего туловища кзади за счет разворота таза в тазобедренных суставах, поскольку этот механизм компенсации является наиболее эффективным.
2. Вновь возникшая биомеханическая ситуация приводит к изменению нагрузок в поясничном отделе позвоночника, который, будучи менее жестким, чем грудной отдел, под действием увеличившихся изгибающих нагрузок за счет увеличения плеча силы продолжает изгибаться, что приводит к постепенному усилению поясничного лордоза. Продолжающееся усиление лордоза неминуемо приводит к утрате вертикального положения туловища. Для предотвращения этой ситуации по мере усиления поясничного лордоза происходит постепенное возвращение таза в нормальное положение.
3. Создавшаяся новая патологическая биомеханическая ситуация равновесия системы не исключает дальнейшего прогрессирования как грудного кифоза, так и поясничного лордоза. Включившиеся в процесс компенсации мышцы туловища фиксируют положение таза и тем самым выключают первоначальный механизм компенсации. Теперь продолжающееся увеличение грудного кифоза может быть компенсировано только за счет сгибания в коленных и тазобедренных суставах, т.к. физиологические возможности переразгибания поясничных двигательных сегментов также исчерпаны. Сгибание в коленных и тазобедренных суставах наиболее отчетливо сказывается на изменении пространственного положения грудного отдела позвоночника, что проявляется в изменении положения хорды его дуги.
4. Формируется типичная поза больного, которая позволяет удержать туловище в вертикальном положении, но не предотвращает медленного прогрессирования грудного кифоза, который с возрастом и по мере завершения перестройки тел позвонков становится ригидным.
5. Возникающая инклинация в истинных суставах поясничного отдела позвоночника приводит к возникновению болевого синдрома, а нарастающая деформация - к появлению неврологических симптомов конфликта спинного мозга и позвоночного канала.
Позвоночник, если смотреть на него сзади, должен быть прямым. У некоторых он, однако, принимает S-образную форму (сколиоз). В легких случаях это не ведет к каким-либо осложнениям. При значительном искривлении позвоночника, когда он поворачивается вокруг своей оси, иногда возникают боли и его способность нормально функционировать уменьшается. С точки зрения биомеханики, процесс формирования сколиотической деформации - это результат взаимодействия факторов, нарушающих вертикальное положение позвоночника, и приспособительных реакцией, направленных на сохранение вертикальной позы.
Термином обозначается боковое искривление позвоночника. Причем этот термин употребляется как в отношении функциональных изгибов позвоночника во фронтальной плоскости (, , ), так и в отношении прогрессирующего заболевания, приводящего к сложной, порой тяжелой деформации позвоночника (, ).
Сколиотическая болезнь, или сколиоз, в отличие от функциональных искривлений позвоночника во фронтальной плоскости, характеризуется прогрессирующей в процессе роста клиновидной и торсионной деформацией позвонков, а также деформацией грудной клетки и таза. Структуральный сколиоз развивается при некоторых обменных заболеваниях, приводящих к функциональной неполноценности соединительнотканных структур - синдроме Марфана, синдроме Элерса-Данлоса, гомоцистинурии, рахите. При этих заболеваниях сколиотическая деформация выступает в качестве одного из симптомов, причем не самого главного. Статическим сколиозом принято называть структуральный сколиоз, первичной причиной которого является наличие статического фактора - асимметричной нагрузки на позвоночник, обусловленной врожденной или приобретенной асимметрией тела (например, асимметрией длины нижних конечностей, патологией тазобедренного сустава или врожденной кривошеей). При статическом сколиозе темп прогрессирования и тяжесть деформации зависят от соотношений выраженности статического фактора и фактора функциональной несостоятельности структур, обеспечивающих удержание вертикального положения позвоночника. При хорошем функциональном состоянии мышечно-связочного аппарата и межпозвонковых дисков искривление позвоночника может длительно оставаться функциональным по характеру или вовсе не приводить к развитию прогрессирующего сколиоза. До тех пор, пока пульпозное ядро межпозвонкового диска межпозвонкового диска сохраняет центральное положение, передаваемое на диск давление веса тела распределяется равномерно по всей площади опорной площадки нижележащего позвонка, не вызывая прогрессирующей клиновидно-торсионной деформации. Если же при наличии незначительно выраженного статического фактора слабы компенсаторные механизмы или имеется функциональная неполноценность соединительнотканных структур, сколиотический фактор формирует и обусловливает прогрессирование деформации. При функциональной несостоятельности мышц большая часть нагрузки по удержанию вертикальной позы переносится на связки. Достаточная степень натяжения связок достигается за счет значительного увеличения угла искривления позвоночника, приводящего к увеличению нагрузки на межпозвонковые диски, стойкому боковому смещению пульпозного ядра и формированию таким образом сколиотического фактора. Статическая компенсация грубой асимметрии тела может достигаться за счет значительного искривления позвоночника. При этом межпозвонковые диски подвергаются большой асимметричной нагрузке, которая приводит к формированию сколиотического фактора даже при отсутствии диспластических изменений, слабости мышц и конституциональной слабости соединительнотканных структур. При сколиотической болезни, выделяемой в отдельную нозологическую форму, искривление позвоночника - главный симптом. Термином объединяют врожденный, диспластический и идиопатический сколиоз ( т.е. сколиоз неясного генеза). Врожденный сколиоз обусловлен грубыми пороками развития скелета, такими, как добавочные боковые клинопозвонки позвонки. При врожденном сколиозе форма искривления находится в прямой зависимости от локализации и характера аномалий.
Причина развития диспластического сколиоза - дисплазия межпозвонкового диска, выражающаяся в эксцентричном расположении пульпозного ядра. При диспластическом сколиозе часто выявляются такие костные аномалии, как незаращение дужек позвонков, нарушение тропизма суставных отростков, люмбализация S - I, сакрализация L - V, свидетельствующие о наличии .
При так называемом идиопатическом сколиозе современными средствами обследования не удается выявить непосредственной причины развития искривления позвоночника.
В юношеском возрасте иногда возникает другая, более опасная форма искривления позвоночника, точная причина которого неизвестна. Здесь идет речь о болезни Шейерманна-Мау. Заболевание возникает вследствие неровности площадок тел пораженных грудных, реже верхних поясничных позвонков. Пораженные позвонки отстают в росте в высоту, здесь формируется кифоз, позже - истончение межпозвонковых дисков. Деформация в этом случае бывает очень сильной, ощущаются боли и чувство в области позвоночника, быстрая утомляемость. Для подростков, о которых идет речь, искривление влечет за собой также значительные психологические травмы. Механогенез развития деформации при болезни Шейерманна-Мау представляется следующим образом:
1. Первично возникшая патологическая кифотическая деформация в грудном отделе позвоночника приводит к смещению центра тяжести туловища кпереди. В ответ для компенсации этого патологического состояния происходит откидывание всего туловища кзади за счет разворота таза в тазобедренных суставах, поскольку этот механизм компенсации является наиболее эффективным.
2. Вновь возникшая биомеханическая ситуация приводит к изменению нагрузок в поясничном отделе позвоночника, который, будучи менее жестким, чем грудной отдел, под действием увеличившихся изгибающих нагрузок за счет увеличения плеча силы продолжает изгибаться, что приводит к постепенному усилению поясничного лордоза. Продолжающееся усиление лордоза неминуемо приводит к утрате вертикального положения туловища. Для предотвращения этой ситуации по мере усиления поясничного лордоза происходит постепенное возвращение таза в нормальное положение.
3. Создавшаяся новая патологическая биомеханическая ситуация равновесия системы не исключает дальнейшего прогрессирования как грудного кифоза, так и поясничного лордоза. Включившиеся в процесс компенсации мышцы туловища фиксируют положение таза и тем самым выключают первоначальный механизм компенсации. Теперь продолжающееся увеличение грудного кифоза может быть компенсировано только за счет сгибания в коленных и тазобедренных суставах, т.к. физиологические возможности переразгибания поясничных двигательных сегментов также исчерпаны. Сгибание в коленных и тазобедренных суставах наиболее отчетливо сказывается на изменении пространственного положения грудного отдела позвоночника, что проявляется в изменении положения хорды его дуги.
4. Формируется типичная поза больного, которая позволяет удержать туловище в вертикальном положении, но не предотвращает медленного прогрессирования грудного кифоза, который с возрастом и по мере завершения перестройки тел позвонков становится ригидным.
5. Возникающая инклинация в истинных суставах поясничного отдела позвоночника приводит к возникновению болевого синдрома, а нарастающая деформация - к появлению неврологических симптомов конфликта спинного мозга и позвоночного канала.
Остеохондроз - деградация, разрушение межпозвонковых дисков. Именно остеохондроз является причиной боли в спине в 80% случаев. Если остеохондроз осложнён грыжами межпозвоночных дисков, боль может появиться в конечностях, голове, а так же во внутренних органах. Поясничный остеохондроз, который является самым распространённым, в основном вызывает боль в нижних конечностях, шейный остеохондроз - в руках и голове, грудной - во внутренних органах. Механизм появления боли упрощенно можно обрисовать так: межпозвонковый диск не выдерживает нагрузки и образуется его выпячивание. Вокруг межпозвонкового диска расположенны нервные отростки, сосуды и спинной мозг. Грыжа диска, затрагивая какой либо из нервных отростков вызавает его воспаление, что и приводит к возникновению боли.
Остехондроз часто путают с радикулитом. Между тем остеохондроз (название происходит от греческих слов «osteon» - кость и «chonoros» – хрящ) – это поражение хрящей межпозвонковых дисков. Остеохондроз проявляется болями и ограничением подвижности суставов.
Остехондроз часто путают с радикулитом. Между тем остеохондроз (название происходит от греческих слов «osteon» - кость и «chonoros» – хрящ) – это поражение хрящей межпозвонковых дисков. Остеохондроз проявляется болями и ограничением подвижности суставов.
Актуальность проблемы вертеброгенных заболеваний нервной системы среди взрослого населения обусловлена большой частотой встречаемости, экономическими потерями в связи с временной нетрудоспособностью, частой инвалидностью. По данным В. П. Веселовского (1982) у 10 % больных с остеохондрозом поясничного отдела позвоночника возникают компрессии корешков грыжи диска, что часто требует оперативного лечения. Паллиативный характер операции, длительная потеря трудоспособности, негативная психологическая установка пациентов на хирургические действия ведут к поиску более щадящих хирургических и консервативных методов лечения грыж межпозвонковых дисков. Нами предложен способ реабилитации больных с грыжами межпозвонковых дисков методом "нагрузкивытяжения", на который получена приоритетная справка комитета РФ по патентам и товарным знакам. В основе способа использована идея Г.. С. Юмашева (1973) о том, что межпозвонковый диск - типичная гидростатическая система и функционирование ее происходит в режиме сжатия и расжатия.
Пациенту с грыжей диска применяется чередующийся цикл нагрузок и вытяжение позвоночника, активизирующий мышечно-связочную систему. С целью нагрузки (сжатия) больной со штангой совершает полуприседание по определенной схеме. Величина нагрузки изменяется от 1/4 до 3/2 собственного веса тела пациента. Воздействие производится строго вертикально вдоль оси позвоночника. С целью растяжения (разжатия) больной из положения сидя совершает жим на себя груза подвешенного через блоки. Вес груза составляет от 1/4 до 3/2 веса тела. Изменение нагрузки растяжения позвоночника задается, как увеличением подвешенного груза, так и применением утяжелителя, фиксирующегося на поясе пациента.
В результате нагрузок, возникает анатомо-физиологическое равновесие дискосвязочного аппарата позвоночника, что способствует выведению продуктов жизнедеятельности из межпозвонковых дисков и их укреплению. %Курс реабилитации составляет 10 дней.-
Данным способом проведено лечение 38 пациентов с грыжами дисков в возрасте 15-60 лет. Среди всех больных преобладали лица мужского пола в возрасте 30-49 лет (68,4 %). За основу диагноза принимался клинический компрессионный корешковый синдром, подтвержденный компьютерно-томографическим исследованием. У 17 больных грыжевое выпячивание было 4…7 мм; у 20 - 7,1 - 10 мм; у 1 больного 15 мм. Чаще всего грыжи диска локализовывались в промежутке Lv-Sl- (47,4 %), реже L4-L5 (15,8 %). Иногда (34,2 %) компрессия корешков происходила на уровне обеих дисков.
Наблюдение за больными, получившими данный способ реабилитации в ближайшее (1 месяц) и отдаленное (6 месяцев) время показало, что у 20 пациентов (65,8 %) полностью исчезли боли, восстановился неврологический статус, больные приступили к своей профессиональной деятель-ности. У 6 человек (15,8 %) наступило стойкое улучшение, у 1 - состояние не изменилось, а у 5 - возникло ухудшение и 3-е из них были прооперированы.
Лучший эффект достигался у лиц в возрасте 30…49 лет, с выпячиванием грыжи диска 4-10 мм, с развитием стойкого корешкового синдрома в течение 2-3 месяцев.
Таким образом, способ реабилитации больных методом "нагрузки-вытяжения" с грыжами межпозвонковых дисков является одним из альтернативных методов консервативного лечении компрессионных корешковых синдромов при поясничном остеохондрозе.
Пациенту с грыжей диска применяется чередующийся цикл нагрузок и вытяжение позвоночника, активизирующий мышечно-связочную систему. С целью нагрузки (сжатия) больной со штангой совершает полуприседание по определенной схеме. Величина нагрузки изменяется от 1/4 до 3/2 собственного веса тела пациента. Воздействие производится строго вертикально вдоль оси позвоночника. С целью растяжения (разжатия) больной из положения сидя совершает жим на себя груза подвешенного через блоки. Вес груза составляет от 1/4 до 3/2 веса тела. Изменение нагрузки растяжения позвоночника задается, как увеличением подвешенного груза, так и применением утяжелителя, фиксирующегося на поясе пациента.
В результате нагрузок, возникает анатомо-физиологическое равновесие дискосвязочного аппарата позвоночника, что способствует выведению продуктов жизнедеятельности из межпозвонковых дисков и их укреплению. %Курс реабилитации составляет 10 дней.-
Данным способом проведено лечение 38 пациентов с грыжами дисков в возрасте 15-60 лет. Среди всех больных преобладали лица мужского пола в возрасте 30-49 лет (68,4 %). За основу диагноза принимался клинический компрессионный корешковый синдром, подтвержденный компьютерно-томографическим исследованием. У 17 больных грыжевое выпячивание было 4…7 мм; у 20 - 7,1 - 10 мм; у 1 больного 15 мм. Чаще всего грыжи диска локализовывались в промежутке Lv-Sl- (47,4 %), реже L4-L5 (15,8 %). Иногда (34,2 %) компрессия корешков происходила на уровне обеих дисков.
Наблюдение за больными, получившими данный способ реабилитации в ближайшее (1 месяц) и отдаленное (6 месяцев) время показало, что у 20 пациентов (65,8 %) полностью исчезли боли, восстановился неврологический статус, больные приступили к своей профессиональной деятель-ности. У 6 человек (15,8 %) наступило стойкое улучшение, у 1 - состояние не изменилось, а у 5 - возникло ухудшение и 3-е из них были прооперированы.
Лучший эффект достигался у лиц в возрасте 30…49 лет, с выпячиванием грыжи диска 4-10 мм, с развитием стойкого корешкового синдрома в течение 2-3 месяцев.
Таким образом, способ реабилитации больных методом "нагрузки-вытяжения" с грыжами межпозвонковых дисков является одним из альтернативных методов консервативного лечении компрессионных корешковых синдромов при поясничном остеохондрозе.